どうやったら嫌なことをすぐ忘れられて気分いい脳みそに戻れるんや

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 08:57:11.981 ID:/o2ep48F0]

鬱病発症してから10年以上こんな状態が続いてる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 08:58:53.269 ID:yQcP9nW+r]

完璧主義？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 08:59:30.549 ID:/o2ep48F0]

>>2
若い時はそうだったかも

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 09:01:39.349 ID:yQcP9nW+r]

まずこうでなくちゃ駄目って縛りをといていけば
嫌なことと考えることは減るんじゃないかな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 09:06:36.183 ID:iLOuyhDu0]

嫌な事を忘れないから人類がここまでやってこれた

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 09:08:54.307 ID:BUp2QU0V0]

マインドフルネスの訓練してみなよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/15(木) 09:11:25.808 ID:TwN1EBbu0]

頭悪いな