0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2024/02/11(日) 15:56:54.061ID:OWALJWrM0筋肥大だな
低重量で回数稼ぐのは筋持久力
1時間毎に自重腕立て伏せ10回やったら
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筋肥大だな
低重量で回数稼ぐのは筋持久力
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