薬なしで速攻寝る方法教えろ

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/10(土) 23:57:04.462 ID:SfOF0wy7d]

眠たくない場合

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/10(土) 23:57:39.197 ID:mmEL3qy+a]

熱い風呂入って寝る

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/10(土) 23:57:44.292 ID:vissk0r40]

オナニー

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/10(土) 23:58:26.761 ID:iSUKSgwp0]

首トン

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/10(土) 23:58:29.707 ID:qu571yUa0]

酒

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/10(土) 23:58:49.202 ID:EKhSeSro0]

>>4
おまえ、俺の心が読めるのか…

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/10(土) 23:59:08.926 ID:tS0+e2O50]

50kmくらい走ってくれば？

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/10(土) 23:59:20.712 ID:ac/E0S8s0]

壁に背をつけて息を止めて適度に首を絞めて1分

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/10(土) 23:59:25.848 ID:3kyULKib0]

眠たくないなら寝なくてよくね？

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:01:46.671 ID:PsWoArINd]

>>9
現実で上手くいかなくて
寝て夢に逃げたい

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:01:59.109 ID:92gBV1A90]

ホットアイマスクとかいう最強の睡眠薬

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:02:01.617 ID:I3sYJFDe0]

手足温めぇ

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:03:37.465 ID:PCezAlhE0]

余計なことを考えるから眠れなくなる、ので
強制的に思考を持っていく

例えば「あ」から順番に好きな食べ物、好きなタレント、
なんでもいいからテーマを決めて列挙していく
詰まってう〜んう〜んってしてるうちに寝ちゃうから

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:03:51.665 ID:PsWoArINd]

>>11
付けて寝ようとした事あるけど
全然寝れなくて結局一時間かかった
それでも夜で限界まで眠たくした状態

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:05:26.852 ID:5oAOfHG50]

米軍のマニュアル調べる

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:07:56.618 ID:KnxnBzpXa]

アリス式×禅の寝かたですぐ眠れる
アリス式の「思考を追っていく」って部分がやっぱりまだ若干睡眠の妨げになるんだよな
より効果的なのは思考を「放っておく」
なんか浮かんできてもなんていうんだろ、とにかく放置する
（考えない…考えない…）でもなく
ふーん… って感じ そのまま思考が進むなら好きにすれば？って感じ
イメージとしては濡れた肉をボテッと置いておくイメージ

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:13:04.618 ID:Uom65SXg0]

宇宙の謎
科学解説
生物の謎

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:25:01.554 ID:koY2PH5C0]

哲学の本を読む

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/11(日) 00:56:03.316 ID:ffP7dEXI0]

チクニー