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お前らって「スクワット」何回くらいできるこ?
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2024/01/31(水) 14:12:33.416ID:vt2IhbFh0
俺は75回
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2024/01/31(水) 14:12:43.313ID:vt2IhbFh0
みんなのスクワット回数が知りたい
0003ナショナル ◆jugpOoI8shYQ
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2024/01/31(水) 14:13:02.833ID:jWZj2XAI0?2BP(1000)

50くらい
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2024/01/31(水) 14:13:33.069ID:RV1mGL1S0
自重なら100以上は余裕
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2024/01/31(水) 14:15:09.430ID:vt2IhbFh0
>>5
死ぬ気でやればできるけど
スクワットって自分との戦いだよな
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2024/01/31(水) 14:15:18.919ID:FSU5qfW/0
最近はぜんぜんやってないけど
以前は毎日100回1セット×3回やってた
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2024/01/31(水) 14:15:26.326ID:vt2IhbFh0
腕立て伏せなら普通に潰れる
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2024/01/31(水) 14:15:39.353ID:vt2IhbFh0
>>7
つっよ
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2024/01/31(水) 14:17:48.927ID:t3X2FXC90
0〜0
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2024/01/31(水) 14:18:33.840ID:Ak/U/4Qe0
>>8
どれくらいできる?
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2024/01/31(水) 14:21:56.569ID:FSU5qfW/0
>>9
長期入院して筋力が落ちてしまった事があって
1ヶ月目から自主的に初めて
最初はモノにつかまって10回がやっとだったけど1ヶ月で100くらいまで回復した

病院の外に出れなかったしWiFiも来てなかったから他にやる事もあまり無くてな
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2024/01/31(水) 14:22:36.013ID:UWUGVnEG0
自重なら150とかできるけどジムでちゃんとやったら10回もできないかも
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/01/31(水) 14:24:32.100ID:4A7ne6xHd
自重のハイレップスクワットはやったことないな
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2024/01/31(水) 14:38:45.352ID:vt2IhbFh0
>>11
25回くらいで潰れる
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2024/01/31(水) 14:39:05.349ID:vt2IhbFh0
>>12
膝とか痛くならんか?
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2024/01/31(水) 14:47:34.279ID:jXYaps7o0
オレはヤればデキる子
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2024/01/31(水) 14:51:30.015ID:FSU5qfW/0
>>16
体重が重い人が勢いつけてやるとヤバイかまもな

持ち上げるとき以上に腰を下ろすときゆっくり下ろすんだよ
効果も高くなるし膝とかも痛めない、ただしより負荷はつらい

回数伸ばす事ばかり気にすると速くなりがちで
反動がついて痛めることになる
入院してた当事は時間がいくらでもあったのでゆっくりやった
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