筋肉がぜんぜん付かない

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:17:59.538 ID:g8JvL0IQ0]

なぜなんだ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:18:19.227 ID:g8JvL0IQ0]

体質とかなの？もうこれ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:18:29.364 ID:wlWb6hYF0]

遺伝子が雑魚だから

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:18:39.199 ID:G1kvB8Pe0]

有酸素運動しすぎて重いものはこんだりしないし酒ばかり飲んでるから

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:18:53.194 ID:ErQvbAyz0]

コンビニに売ってるから

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:20:06.002 ID:g8JvL0IQ0]

見えて筋肉が付かないと努力する気もなくなる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:20:38.859 ID:G1kvB8Pe0]

>>6
痩せてから筋肉つけようと思えばいいし
運動中に深く考えすぎだな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:20:52.391 ID:LvTUo7G90]

飯食えメニュー見直せ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:21:48.885 ID:Y7He4XVW0]

毎日の筋トレ量くらい書け

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:22:56.735 ID:G1kvB8Pe0]

>>9
有酸素運動30キロ

鉄アレイ10グラム100回

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:23:04.823 ID:1voNRhtV0]

プロテインとしっかりした飯に高負荷の筋トレ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:23:24.937 ID:CMOWEz100]

痩せてから筋トレしたほうがいい？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:23:36.673 ID:JM8IMOBs0]

食え

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:24:46.912 ID:Y7He4XVW0]

１０グラム？
そんなのあるとか逆にすげぇ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:25:31.630 ID:G1kvB8Pe0]

>>14
毎回やると重すぎて汗びっしょりになる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:26:42.917 ID:JM8IMOBs0]

10グラムの鉄アレイって ボルトとナットとかかな

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:27:05.101 ID:wlWb6hYF0]

鉄アレイ型のストラップかなにか？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:27:26.234 ID:Y7He4XVW0]

ワロタｗ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:27:33.604 ID:G1kvB8Pe0]

>>16
ジムに行くと大変だよ　10グラム

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:28:03.936 ID:JM8IMOBs0]

>>19
ジム行くほうが重労働じゃね？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:28:07.712 ID:VTRhcDas0]

>>10
何年やったの？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:29:11.490 ID:G1kvB8Pe0]

>>21
10年かな・・・

>>20
自転車では20キロ30キロは余裕なんよ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:29:44.343 ID:Y7He4XVW0]

１０グラムはスルーするとして
バランス悪い鍛え方してそう
腕広げて＆閉じて腕立てのほうが胸筋も鍛えれていいんじゃね

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:29:49.803 ID:VTRhcDas0]

>>22
じゃあやめた方がいい
死ぬまでそのままだよ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:30:34.546 ID:DZ1ZFZ6kM]

一円玉10枚

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:31:24.588 ID:G1kvB8Pe0]

>>23
ヒンズースクワットも100回やったりしてるんだがな

>>24
そうか　普段は40キロの設備機器もってるけど　10グラム重すぎてな

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:33:20.411 ID:P6S7FerG0]

ネタかよ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:33:58.052 ID:G1kvB8Pe0]

>>27
あ～あつまんねえな　ネタのままレスをやれるかだったんだが・・・・
お前クソ野郎だな　空気読めよ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:34:55.784 ID:IWLrnV+WM]

いやお前のネタふりが極端すぎて下手なだけだぞｗ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 11:35:22.931 ID:c+prl0fm0]

おれはすぐにつく派