【急募】1ヶ月で10kg痩せる方法教えてくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:27:58.277 ID:5dVGtE3cd]

医者から、次痩せなかったら薬でなんとかしましょうって言われてる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:28:20.810 ID:5dVGtE3cd]

20代から薬漬けなんていやだ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:28:28.094 ID:1pr4wFrA0]

薬でなんとかする

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:28:30.006 ID:9Th5qgou0]

食わない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:28:44.717 ID:5dVGtE3cd]

>>3
嫌だ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:28:56.263 ID:5dVGtE3cd]

>>4
お腹すく

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:28:57.878 ID:gciReUX30]

薬でなんとかするってよっぽどのレベルなんだが何キロ？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:29:22.692 ID:SyDOEIgq0]

死ぬ気で腹切る

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:29:26.250 ID:cws+13AxM]

死ねチンカス

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:29:32.579 ID:z/qlRx2P0]

一気に10kgは身体に悪い

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:29:33.342 ID:5dVGtE3cd]

>>7
85kg

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:29:38.534 ID:sThKTNwEM]

死ぬ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:29:44.921 ID:wx7e5WxY0]

8キロくらいならできたけどやり方聞く？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:29:48.561 ID:5dVGtE3cd]

>>9
きっしょ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:29:57.037 ID:5dVGtE3cd]

>>10
どうすればいい

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:30:06.368 ID:5dVGtE3cd]

>>13
教えてくれ
頼む

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:30:45.483 ID:ghNTjvOpM]

１ヶ月で１８キロ痩せた事がある

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:30:48.164 ID:HjJV/xbXM]

2ヶ月なら10kg痩せたよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:31:04.389 ID:Voswtv6y0]

>>11
身長170ないのか？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:31:08.039 ID:5dVGtE3cd]

>>17
やり方教えて

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:31:08.296 ID:+Zq8E+pBd]

削ぐ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:31:10.087 ID:fE2Nq98D0]

食わない→お腹すく😭→じゃあ薬で何とかしましょう

🤔→😀

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:31:16.681 ID:5dVGtE3cd]

>>18
やり方教えて

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:31:26.423 ID:5dVGtE3cd]

>>19
176cmだよ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:32:02.702 ID:m4CK08r40]

包丁で脂肪ちょん切る

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:32:15.205 ID:Upr7q3rp0]

せめて3ヶ月後にしろ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:32:15.807 ID:WxvdYmuP0]

食うの我慢できないなら薬でなんとかするしかない

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:32:39.888 ID:nuSYGu2V0]

もやしで生きる

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:32:58.754 ID:R3H77lWn0]

1ヶ月10キロはほぼ絶食やろ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:33:03.838 ID:ghNTjvOpM]

毎晩ウンコを食べる

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:33:16.719 ID:QO30CUDY0]

削ぐ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:33:24.758 ID:0sqkRwTU0]

糖尿か
人生の楽しみを続けて10年で死ぬか
楽しみ無しで生きるか

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:33:27.806 ID:IXwJsPgw0]

1日500kcal
但し週1回チートデイで炭水化物は避けて肉か魚だけ好きなだけ食っていいよ
これができなかったら無理

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:33:27.940 ID:gciReUX30]

176cm85キロでクスリで痩せさせようとするってどんな医者？
重度肥満で糖尿病には薬出したりするけど

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:33:31.858 ID:R5nkmXrL0]

主食を生野菜にしてみ？
腹持ち良いし食うのに体力いるから満足感あるぞ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:34:17.274 ID:fE2Nq98D0]

>>34
体重はサバ読んでるよね？

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:34:21.954 ID:0sqkRwTU0]

>>33
ゴミにチートデイなんかいらないし500キロカロリーじゃ筋肉減って痩せない

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:35:02.351 ID:0sqkRwTU0]

チートデイは足りない栄養を補う意味のほうが大きいからダイエットにチートデイなんかいらねー

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:35:19.747 ID:wx7e5WxY0]

>>16
一日成人男性は平均2000キロくらい代謝するからそれ以下のカロリーに抑えるだけ
問題は食欲の打ち消し方
葉物の野菜と鶏ささみをたらふく食って美味いゼロカロリー飲み物（俺はモンスター白）をキメるのを毎日やればいい
おやつにコンビニとかにある鶏むね肉とかも食っていい
アマゾンでゼロカロリースイーツとかもオススメ

とにかく金をかけろ
金かけてブクブク太ったくせにケチって痩せられると思うなよ？

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:36:43.042 ID:IXwJsPgw0]

チートデイは精神的にきついから食う日を楽しみにして我慢するだけだよ
筋肉も減るけど体重も減るよ
体脂肪率は減らないけど

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:36:51.603 ID:XUgLcjQP0]

>>34
糖尿病は体重あんまり関係ない

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:36:51.807 ID:0sqkRwTU0]

大切なのはタンパク質と食物繊維を多めに取ること
これらは満足感得られる
糖質をゼロにしないこと

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:38:09.024 ID:sThKTNwEM]

>>38
足りない栄養を補うじゃなくて体の飢餓スイッチを入れないようにする為な

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:41:08.414 ID:Fv/I7kOw0]

薬でなんとかなるならいいじゃん

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:43:53.596 ID:N1g6jGDN0]

ボクサー　減量


これでググるのが一番だよ

まずは針金買ってこい

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:50:54.298 ID:M+p3O4Yod]

うーん

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 12:55:09.647 ID:6k+S6UZB0]

肉屋に行ってスライサー借りる

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 13:31:51.240 ID:WxvdYmuP0]

デブは飢餓状態でいいぞ
多少筋肉落ちるより脂肪が減るほうが優先だからな

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 13:40:09.175 ID:XUgLcjQP0]

>>48
逆だぞ

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 13:41:00.437 ID:gw3WlovYM]

機能性ディスペプシアになって半年で30キロ痩せた