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125キロから98キロまで痩せたから誰か祝ってくれ

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2023/11/12(日) 05:12:49.590ID:X39tLXmQ0
セックス！！せっくす！！！
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:13:05.511ID:nyA2xoDY0
誤差です
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:13:37.393ID:yX2JsYBz0
時間かかった？ 効率いい方法教えれるかも
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:14:39.228ID:mkUnxHNx0
でもお前彼女いないじゃん
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:15:16.989ID:DVqlIKxB0
そんなんでも彼女いるとか
173cm70kgの俺の負けやないかい
0008⃤⃧以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:15:23.699ID:eWVIyu8X0
すげえ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:15:24.500ID:oaFpgJDK0
>>4
元々運動不足+食いすぎのハイブリッドデブだったからとりあえずメシだけ適正量にしたら1ヶ月で15は減った
そこから食生活だけで残りを減らしたけど大体2ヶ月くらい
運動は心肺弱くて医者から止められてるけど、許可を貰えるくらい軽めのやつをやり始めたところ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:16:12.458ID:CpXylPCX0
>>8
おまえの名前欄なにそれ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:16:23.616ID:clH/16Tt0
(　　　´･ω･`　　　)
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:16:31.277ID:oaFpgJDK0
>>6
すまんな
こんなんでも好きって言ってくれるいい子がいるから頑張る気にもなるんだわ

>>7
勝ち負けじゃねーぞ
彼女を作れる環境に身を置いて適切にたち振る舞うだけでいい

>>8
ありがとう
モチベすごく上がる
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:16:59.652ID:BWq24Ykm0
彼女も巨漢？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:17:11.842ID:hx1iUuXy0
記念に飯をたらふく食べていいぞ！
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:18:28.413ID:oaFpgJDK0
>>15
3週間に１回はドカ食いして体をアホに戻してるけどまあ全然元に戻らん
前はストレスで食いまくってたところもあるから、運動がそれを置換してるのかも
0018太郎 ◆PZFXwYbwaY
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2023/11/12(日) 05:18:28.994ID:HD8xpk1Ad
デブが痩せるのなんて簡単だからな
これから落ちにくくなるぞ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:18:46.208ID:TLLYqiKC0
すごい
筋トレはOK出る範囲なの？
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:19:00.263ID:vmR3Ew1ar
ぶっちゃけそこまでは楽なんだよなぁ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:19:30.964ID:7YtRRZY/d
彼女は太ったお前に惚れたんじゃないのか？
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:20:52.177ID:TkkPGwds0
減量おめでとう
健康診断で久しぶりに体重計のったら97kg…さすがに運動し始めた
0024⃞⃝以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:21:04.397ID:eWVIyu8X0
>>10
合成可能文字
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:21:40.892ID:Ej2mCVoR0
すごい！
数字で結果が出ると、どんどんやる気も出るよな
ダイエット楽しく続けられるといいな、無理せず！
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:22:29.900ID:oaFpgJDK0
>>19
息が切れない程度ならとりあえず大丈夫とのこと
今は短時間で大きめの筋肉を使えるスクワット中心にやってる

>>20
確かにさして苦労はしてない

>>21
もともとその彼女の元彼の寝取られ性癖に巻き込まれたのが始まりだったしそこは気にしてないのかも
色々あって乗り換えられた
元彼の方は引越ししてどこかへ行った
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:23:04.700ID:L1I39jy2M
55kg→49kgに落とせた自分も褒めてくれ(　　　　´・ω・`　　　　)
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:24:32.338ID:TLLYqiKC0
>>26 いいね
筋肉ついたら基礎代謝あがってフィーバーだ！
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:24:51.096ID:yX2JsYBz0
これから落ち難くなるかもしれないけど気にするな、そんなもんだから。
減らなくなってきたら具体的な数字を出すといい

https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116
これは代謝量の計算で
基礎代謝(１日中寝てても消費される代謝量)と活動代謝(１日の活動で消費される代謝量)が計算できる


あとはこれ以下で食事すれば問題ない
自炊だろうがコンビニ弁当だろうがカロリーの計算はネット使えば出来る
多分今のモチベーション保っとけばもっと痩せれるからがんばれ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:25:19.120ID:hx1iUuXy0
昔のお前は気合いの入ったデブだったが今のお前はただのデブだ
去れ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:25:40.708ID:3kw4lgpq0
俺は断食で70→60に落とした
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:25:46.624ID:7++SU4140
>>9
適正量って所謂腹八分目的な？

173/82だけどなかなか体重が落ちんわ、クマじゃないけど冬は太る太る
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:25:53.586ID:8l/UaMrf0
>>27
1ケタ忘れてるぞ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:26:50.880ID:L1I39jy2M
>>34
いや、これが正しい数値なの(　　　　´・ω・`　　　　)
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:27:48.745ID:Ej2mCVoR0
>>29
私もダイエットするときいつもこれ
基礎代謝ピッタリくらいに食事量制限してる
（基礎代謝以下にはしちゃだめ！）

ちょっとずつ健康的に痩せられる
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:27:59.953ID:EuZ2ynM+0
173で98はヤヴァイよマジで
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:29:03.705ID:oaFpgJDK0
>>27
俺なんかよりずっとすごいな
相当減量苦しんだだろうに
頑張る人はみんな尊敬対象だわ

>>28
基礎代謝が上がると太りにくくなるし、尚更頑張らないとだ
応援サンキュ

>>29
すごく助かるありがとう

>>31
言ってることはともかく力は感じる謎のワードである
広技苑にでも載せておこう
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:31:53.710ID:yX2JsYBz0
>>36
いやもうこの方法が正解だから、それやってるなら何も間違いないよ
この計算すら挫折する人がいるくらいだから、出来てるあなたは多分もっと痩せれるよ
毎日頑張ってね
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:32:42.349ID:L1I39jy2M
>>38
間食をやめて運動も嫌いだけど少ししてる
一番痩せてた時期の45kgまで落としたいんだ
でも間食したい…お菓子食べたい…(　　　　´・ω・`　　　　)
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:34:50.247ID:DVqlIKxB0
>>12
だけでいいってそれが難しい
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:35:42.007ID:TLLYqiKC0
逆に基礎代謝以内に抑えれるならお菓子食べ放題じゃね？
(´・ω・｀)閃いた
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:36:46.022ID:oaFpgJDK0
>>41
食うのを我慢すると続かないから、俺は食うものを変えることにした
米をオートミールにしたり、肉より野菜を食ったり
俺の場合は鍋物が好きだから、その辺の調整はすごく簡単だった
間食したい時は無理せずするようにしてる
ゆで卵とか、甘いものを食べたい時はアイスボックス食ってる
アイスボックスホントおすすめ
0045◆NINJA/7J2E
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2023/11/12(日) 05:37:24.524ID:LBhDXbcf0?2BP(0)

今からかつ丼食べます
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:39:01.191ID:oaFpgJDK0
>>42
基本的には女の子って都合のいい男しか探してない
男も都合のいい女しか探してない
お互い同時にそれを満たすのは難しいから、交互に満たし合う関係性を意識してたら俺は自然と彼女出来たけどな
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:39:02.305ID:L1I39jy2M
>>43
あ、天才がここにいる(　　　　´・ω・`　　　　)
>>44
自分より凄い努力しててワロタw
間食やめただけで食事制限はしてない
お肉もお米も気にせず食べてる
元々そんな食べないからこれでも減量できてるのかね
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:40:14.253ID:DVqlIKxB0
>>46
つまり稼ぎのある男だよな
やっぱ無理だわ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:41:43.197ID:TLLYqiKC0
甘いもの欲しい時は意外と無糖炭酸水飲めば抑えられたりするからおすすめ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:43:20.273ID:sRsacC2K0
78→57まで落としたけど、拒食なった
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:44:04.522ID:oaFpgJDK0
>>43
その閃きは危険だが甘い魅力があるのも事実

>>45
俺も昨日とんかつ食ったわ

>>47
食事制限は俺もしてないぞ
単に食うもん変えただけ
強いて言うならおかわりしない、野菜から食う、飲み物は水ってくらい
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:47:16.693ID:L1I39jy2M
>>45
こいつ！(　　　　´・ω・`　　　　)
>>48
別に平均年収あれば大丈夫だよ
それより心を満たしてくれるってのが重要なんじゃないか
小綺麗にしてて謙虚で優しくて気遣いできて一緒にいて楽しければ年収なんて気にならないでしょ
消極的すぎたらチャンスも生まれないよ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/11/12(日) 05:47:23.811ID:oaFpgJDK0
>>48
稼ぎのある女は物欲よりも精神的な支えが欲しい場合があるってのが俺の彼女でわかったことだな
俺は療養のために今年と去年は年収0円だけど彼女から毎週会いに来るくらいには需要と供給のバランスを取ってる
個人と個人の関係の話なんだから、世間一般の画一的価値観を以て判断しないってのが1番大事
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