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中性脂肪が基準の4倍だったんだけど俺何食ったらいいの？？
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2023/10/16(月) 11:22:48.137ID:m1OUYpTJ0
サラダ食うようにしててタンパク質もとってるし
だが炭水化物過剰かもしれない
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2023/10/16(月) 11:23:27.997ID:++qlpwKe0
ドレッシングかけるな
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2023/10/16(月) 11:24:11.866ID:InnpJWWi0
おから
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2023/10/16(月) 11:24:29.191ID:m1OUYpTJ0
ドレッシングダメなんかそうかだからノンオイルとかいうのか
ドレッシングはたくさんあるわ
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2023/10/16(月) 11:25:41.481ID:D/ZLQ23K0
運動してる？
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2023/10/16(月) 11:26:08.663ID:lWajoCKar
炭水化物と脂質減らす
運動する
飲み物から糖分等取らない
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2023/10/16(月) 11:26:15.415ID:r2omnPu50
いくつ？
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2023/10/16(月) 11:26:18.442ID:m1OUYpTJ0
>>5
たまに
去年まではランニングよくしてたけど中性脂肪は中々減らなかった
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2023/10/16(月) 11:26:51.481ID:m1OUYpTJ0
>>6
減らしたぶん腹減るじゃん
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2023/10/16(月) 11:27:40.700ID:InnpJWWi0
>>9
だからおから食えよ
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2023/10/16(月) 11:28:15.092ID:m1OUYpTJ0
>>10
冷凍庫にあるけどなんかぱふぱふしてあんましクエン酸
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2023/10/16(月) 11:28:44.783ID:tXzFAHPi0
食い過ぎだよ
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2023/10/16(月) 11:30:41.805ID:InnpJWWi0
>>11
硬いクッキーのやつにしろ
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2023/10/16(月) 11:31:07.359ID:m1OUYpTJ0
>>13
クッキーあんまし好きじゃないなあ
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2023/10/16(月) 11:31:39.054ID:m1OUYpTJ0
>>12
食いすぎだわな
抑えればいいだけか
お茶たくさんのむか
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2023/10/16(月) 11:32:24.422ID:XjExTRHK0
毎日一食は家系ラーメンか二郎食いたいよね
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2023/10/16(月) 11:32:31.917ID:InnpJWWi0
なら太り続けろハゲ
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2023/10/16(月) 11:33:14.581ID:m1OUYpTJ0
>>16
袋ラーメンは毎日食ってるかも
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2023/10/16(月) 11:33:47.288ID:m1OUYpTJ0
>>17
食べ物をもう少し気を使わんとな
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2023/10/16(月) 11:36:05.420ID:juncLj8F0
中性脂肪の九州を穏やかに死る特保のドリンク飲めば平気平気
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2023/10/16(月) 11:37:19.417ID:m1OUYpTJ0
>>20
おまえちょっとは読み返せよ（笑）
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2023/10/16(月) 11:37:37.316ID:i+PW1kV0M
揚げ麺の袋ラーメンは脂質15gオーバーとかザラだからな
糖質脂質塩分が同時に過剰摂取できるやべーやつ
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2023/10/16(月) 11:38:42.267ID:m1OUYpTJ0
そういえばデキストリン飲んでたことあるわ
無くなって買ってないから忘れてた
また買うか
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2023/10/16(月) 11:39:13.203ID:m1OUYpTJ0
>>22
あー忘れてた
脳死で起きたら食ってた
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2023/10/16(月) 11:41:08.676ID:I32s9jvp0
>>18
袋ラーメンなら生姜焼き定食のほうがマシなレベル
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2023/10/16(月) 11:42:05.248ID:m1OUYpTJ0
>>25
ありがとう生姜焼きにするわ
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2023/10/16(月) 11:47:11.825ID:Fwhv6PQed
イワシとかサンマとかサバとか青魚の油には中性脂肪を減らす効果がある。
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2023/10/16(月) 11:50:58.639ID:pgrXtxwm0
ラーメン二郎で中和しろ
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2023/10/16(月) 11:53:32.097ID:m1OUYpTJ0
>>27
ありがとう
缶詰め食うか
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2023/10/16(月) 11:54:06.883ID:m1OUYpTJ0
>>28
酒はホントいかんよね
脂肪肝にも痛風にもなんにでもなる
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2023/10/16(月) 11:54:48.181ID:O0cCX0EM0
>>30
青魚食いすぎると結石できやすくなるぞ
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2023/10/16(月) 11:54:50.483ID:m1OUYpTJ0
>>29
田舎だで二郎はいったことないけど似たようなラーメン屋行ったら塩辛くてニンニク臭くて人間の食い物じゃねーなとおもったが
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2023/10/16(月) 11:55:20.651ID:yU7R+1ycd
医者に行ってEPADHA製剤出してもらってこい
満量の1日2回飲んだら3ヶ月で半減するぞ
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2023/10/16(月) 11:57:21.868ID:4r80RmEn0
おれなんか1000以上いってたけど薬とランニングで3ヶ月後には200台まで落ちてた
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2023/10/16(月) 11:58:16.830ID:VTkKlsdQd
脚のある生き物を食うなって言われたわ
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2023/10/16(月) 11:58:52.845ID:D/ZLQ23K0
>>36
薬の力なのか、ランニングの力なのかわからないから交互にやって
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2023/10/16(月) 12:00:49.735ID:m1OUYpTJ0
>>33
あーそうなのか
胆石あるわ
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2023/10/16(月) 12:01:30.880ID:m1OUYpTJ0
>>35
パルモディアは処方されてる
ほとんど飲んでなかった
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2023/10/16(月) 12:01:49.866ID:m1OUYpTJ0
>>36
何て薬？
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2023/10/16(月) 12:02:10.242ID:m1OUYpTJ0
>>37
なるほど魚か鳥か
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2023/10/16(月) 12:14:45.951ID:oOg9fDBtM
食い過ぎだハゲ
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2023/10/16(月) 12:23:09.964ID:ad1d0lkS0
なめことかめかぶとか試したけどトマトジュースと緑茶が簡単だし効く
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2023/10/16(月) 12:26:29.048ID:BBRU39Nva
脂質1日50g以下にしろ
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2023/10/16(月) 12:28:33.579ID:m1OUYpTJ0
>>43
(　´∀｀)ｵﾏｴﾓﾅｰ
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2023/10/16(月) 12:28:39.808ID:mK82+JBhd
青汁飲めよ
青汁は全てを解決してくれる
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2023/10/16(月) 12:29:13.219ID:m1OUYpTJ0
>>44
トマトジュースわりと塩多くね？
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2023/10/16(月) 12:29:34.555ID:Fwhv6PQed
>>41
イコサペント酸エチル
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2023/10/16(月) 12:29:36.232ID:m1OUYpTJ0
>>45
グラムで計算するのてなかなかだな
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2023/10/16(月) 12:30:08.025ID:m1OUYpTJ0
>>47
あーいいかも
Amazonのでいいか？
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2023/10/16(月) 12:32:44.516ID:m1OUYpTJ0
>>49
メモったわ
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2023/10/16(月) 12:39:44.190ID:rUsyDxPj0
マジレスするの？
食物繊維を補う食品を食えよ
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2023/10/16(月) 12:42:24.267ID:m1OUYpTJ0
>>53
わりと野菜食ってたんだけどなあ
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2023/10/16(月) 12:49:06.947ID:z8MQSyH80
運動は一日五分で十分だよね
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2023/10/16(月) 13:03:55.358ID:m1OUYpTJ0
>>55
継続が必要だな
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