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筋トレしてるけど楽しい。生きてる実感得られるよな
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:25:50.726ID:pxXqlGv20
アームカール15キロを6回くらいできるぞストリクトで
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:29:04.915ID:ao/vEBmh0
チー牛だけど筋トレとか虚無だろ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:30:23.650ID:xGLxB4/M0
筋肉は裏切らない
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:31:11.036ID:pxXqlGv20
>>2
ゲームも虚無だろ
それと一緒
ゲームでレベル上げするか現実のパワー上げるかの違いでしかない
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:31:56.130ID:pxXqlGv20
>>3
筋肉はそもそも体の一部だからな
具現化系のトレーニングと一緒
筋肉を具現化してるようなもんだ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:35:14.583ID:ao/vEBmh0
ただ生きてると加齢でマイナスになるから筋トレでなんとか虚無にしてる感
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:37:06.577ID:pxXqlGv20
>>6
違うな
その考えだと仕事みたいになり嫌になる
筋トレは娯楽だ、義務ではない
筋トレするとストレス発散になる
夜もよく寝れるきがす
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:37:42.299ID:pxXqlGv20
筋トレ始めてから酒も飲まんなったしタバコもやめた
筋トレは救いだ
筋トレは宗教たりうる
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:38:22.173ID:dzxXT5/f0
15は凄いな
12から先はもうあきらめた
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:39:51.222ID:ao/vEBmh0
まあ俺はアームカール25キロなんだけどな
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:40:15.451ID:pxXqlGv20
>>9
実は15は今日初めてやった
それまでは10キロでショルプレやらアムカやらハンマーやらしてた
真面目にやれば意外と力ついてるもんだわ
まあ普段から仕事で発電機持ち上げたりしてるからかもしれんけどな
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:40:47.720ID:pxXqlGv20
>>10
嘘乙
腕見せてみろ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:41:05.940ID:ao/vEBmh0
肉体労働して筋トレ楽しめるとかマゾかよ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:41:13.244ID:Nk/01d3T0
公園でディップスと懸垂だけやってるわ
なんかスッキリするんだよね
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:41:17.501ID:dzxXT5/f0
>>11
１０は流石に軽すぎないか
なんか極端だなｗ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:42:25.950ID:ao/vEBmh0
写真なんて撮ったことねえよ
どれだけ自分好きなんだ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:43:01.055ID:pxXqlGv20
今日は
朝　パン、微糖缶コーヒー
昼　めし、豚肉白菜ポン酢
おやつ　牛乳、マドレーヌ
食った
昔はプロテインとか飲んでたけどもはやいらねえ

>>13
重度の不眠症でな
死ぬほど疲れないと眠れない
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:44:37.620ID:dzxXT5/f0
スクワットが全然出来ない事に気が付いた
あれ体重分を加重してやるのに
一般的にどんだけ時間かかるの？
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:44:45.755ID:pxXqlGv20
>>14
わっかるー
あのふたつは最強種目だよね
最低それだけやってればいい感じ

>>15
そうか？最近固定式ダンベル買ったんだけどクソ便利すぎて手軽に筋トレできるようになってな
でも固定式だから重さ変更できないからずっとそれでやってたが
やっぱ先に進みたくて可変式引っ張り出してやってみたわけさ

>>16
今とれるだろ。やはりふかしか
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:47:23.925ID:ao/vEBmh0
>>19
やだよ清潔感ないし腕に関してはなんか見た目ヒョロヒョロだし
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:47:25.558ID:pxXqlGv20
>>18
70キロくらいなら余裕じゃね？
レッグプレスマシン使った時200キロいけたし
普段自宅でブルガリアんとかしかやってないが
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:47:28.098ID:dzxXT5/f0
>>15
多分、カール15なら
ショルダー、ハンマーは２０から10reからでいいと思う
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:48:24.327ID:dzxXT5/f0
>>21
できないー
ブルガリアン得意なのに‥
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:49:21.531ID:pxXqlGv20
>>20
そうか
なら信用されねえな

>>22
ショルダーは最初22.5でやろうとしたけど肩より上まで持ち上げるの無理っぽかったからショルダーも15キロでやってるわ
いちいちおもさ変えるのめんどいし
な
固定式もう一セット欲しいけど場所がなあ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:50:54.717ID:pxXqlGv20
腹筋ローラーもスパイダーマッチョっていう神器具買ったから最強になれるぜ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:51:07.102ID:dzxXT5/f0
やっぱ、ガンガン重量やってないと弱い所、強い所
ハッキリ出てしまうんだろうか？
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:53:08.505ID:pxXqlGv20
>>26
まあ負荷は増やしていった方がいいだろうな
俺はちまちま上げるのだるいから一気に5キロとか増やすから3ヶ月スパンとかで増やしていくつもりだが
筋肉への刺激としても効果的だろうしな
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:54:46.326ID:dzxXT5/f0
パワーラック買っちゃうか
悩むなー
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:55:33.680ID:pxXqlGv20
このあとは荷重ディップスと懸垂するぜ

>>28
買っちゃえ
俺は懸垂台とディップススタンドとインクラインベンチしかないが
ベンチは物置になってて使用不可能になっとる
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:56:53.786ID:pxXqlGv20
俺も庭か納屋に単管でラック自作してえ…バーベル欲しいんだよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:56:58.418ID:d6OmvyLB0
懸垂やディップスやろうとしたら指や手が超痛い
みんな痛くないのかこれ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 15:58:10.132ID:pxXqlGv20
>>31
手のどこら辺が痛いんだ？
手首か？
なら手首を立てるようにやるといい
指に関しては慣れだな
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:00:14.936ID:dzxXT5/f0
インクラインベンチって必要？
あれ、何に使うかイマイチ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:01:36.967ID:dzxXT5/f0
>>31
指はつかみ方の問題じゃない
指でつかむんじゃなくて、手のひらでつかむ
指はひっかけるだけ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:01:37.058ID:pxXqlGv20
>>33
インクラインプレスやらコンセントレーションカールやらインクラインカールやらドラゴンフラッグやらエクステンションやらいろいろ使えるよ
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:01:45.597ID:SM7GmntZ0
単管パワーラックから既製品にランクアップした家トレ勢が来ました
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:02:13.285ID:pxXqlGv20
>>36
なぜランクアップしようと思った？
使い勝手に不満があった？
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:03:22.408ID:dzxXT5/f0
インクラインカール、プレスはフラットベンチを高台に置いて
角度つけるだけでいいような
エクステンションもフラットで‥
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:04:12.392ID:LEf9Qwdw0
筋トレ始めて4ヶ月まだマシンしか使ってない
街で見るムキムキのひとたちはやっぱダンベルやら使ってあのからだになってんのかな
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:06:09.180ID:dzxXT5/f0
マシンもいいよねー
ケーブルマシンほしい
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:07:17.187ID:SM7GmntZ0
>>37
ボーナスが出て、家の改装、モチベアップ、家族の理解、処分方法、肉体
全てが整ったから
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:08:26.496ID:dzxXT5/f0
>>41
パワーラックって２階に設置とか出来るんだろうか
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:09:22.795ID:d6OmvyLB0
>>32
懸垂時は指の第二と第三間接の間辺りを
上にして掴んでてそこが痛い
ディップスは手の平の骨全体に体重かかって痛い

>>34
正しい握り方があるのか…
普通に指でがっつり掴んでた
ちょっと画像や動画で確認してくる
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:09:25.331ID:SM7GmntZ0
最初に土台の幅を狭くを作ってしまって少々不便だったけど、5年は単管使ってたわ
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:09:58.032ID:pxXqlGv20
>>38
めんどくさすぎんだろ…そもそも都合のいい高台なんか家の中になくね？

>>39
マシンは初心者の身体機能向上にはいいかもな
俺はつまらないから好きじゃないが

>>41
もったいねえな
機能が変わらないなら単管の方が安いし捨てるときもバラせば再利用できるしやはり俺は自作するわ
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:11:26.652ID:dzxXT5/f0
>>43
パワーグリップ買えばいいかも！
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:12:20.305ID:y2mlmQAj0
筋トレ始めたばっか臭いな
弱すぎる
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:13:06.541ID:+zgcAc8v0
何より睡眠と食事だよね
筋肉つかないとか言ってる奴大体両方欠けてる
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:13:33.457ID:dzxXT5/f0
>>45
今、高さあるこたつ台使って３５度くらいにして使ってるｗ
ただ、インクライン片２５キロぐらいだから出来てるんかなー？
３０とかになると無理でるんだろうか？
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:13:46.298ID:2BWXuDAe0
俺も筋トレ始めよっかな
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:13:46.257ID:pxXqlGv20
>>46
元が細すぎたのか？

>>48
まあもともと気が向いた時だけ自重で鍛えてた程度だったからな
可変式ダンベルなんか10年くらい放置してたし
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:14:19.932ID:SM7GmntZ0
労力を惜しまず最初の設計を十分練って、見てくれ関係ないなら、いいと思うよ
設置スペース、資金、家族の理解、続ける覚悟があるなら既製品揃えるのもいいし
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:14:27.047ID:MHAxEVFS0
毎日プロテインで済ませてたけどタマゴ納豆豆腐を追加したわ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:14:45.976ID:pxXqlGv20
>>49
だな
でも不眠症で毎日長くて6時間くらいの睡眠の俺でも結構いい体なってきたわぼこぼこしてる全身が
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:15:08.132ID:dzxXT5/f0
>>48
普通にやってるひと
みんな100〜って当たり前にやってるもんなー…
羨ましい‥
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:15:13.967ID:SM7GmntZ0
>>42
２階に置いたけどウチは問題ないね
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:16:44.615ID:dzxXT5/f0
>>57
狭い角度ある階段とか上げられる？
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:17:19.506ID:pxXqlGv20
>>50
まあ事故の元になるかもしれんしほどほどに！

>>53
DIYも好きだからその延長で頑張るわ

>>54
プロテインはもうコンビニのザバスのやつでいいかなと思えてきた
たまに気が向いたら買う程度
筋肥大は別に目指してないしな…
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:18:02.998ID:pxXqlGv20
>>58
部品はバラバラで送られてくるだろうからいけるでしょ
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:18:51.653ID:Uo85teV50
虚しいが
辛いだけなのに後戻りできなくなって続けてる
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:20:22.035ID:dzxXT5/f0
アイロテックで２０万以下だもんなー
ほしい
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:21:56.361ID:pxXqlGv20
>>61
俺は仕事が明らかに楽になるのが実感できるから続けられてるよ

>>62
君も自作しよう
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:26:16.902ID:SM7GmntZ0
>>58
梱包の箱が自分の体より小さいから
まぁ入るでしょう
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:33:35.258ID:pxXqlGv20
荷重ディップスきちい！
きちいけどきもちいい！
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:36:39.116ID:pxXqlGv20
ボクシングジムとか行きたいけど人との関わりが面倒だしな
やはり筋トレだな
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 16:54:34.182ID:pxXqlGv20
栄養補給は納豆とミルクよ
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 17:03:17.496ID:ZloX+Dji0
3ヶ月ダイエットしながら限界まで筋トレしてるけど気持ちいいって感覚一度もならないな
頭に血が昇ってクラクラしたり、ダルくなったりはあるが..
きんにくんのドラマでも気持ち良さそうにオールアウトしてるけどあんなふうにならないわ
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 17:52:01.983ID:Vdkezz+Y0
>>169
やはり
薬では無い
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 17:55:31.226ID:3G80EliF0
相手役なのにNHK外されたらベルト関係ないよね
ますます単推し増えそう
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 17:55:55.258ID:b4EnSpGy0
言うほどキモオタか？
あはは、いんば買えばいいのに
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 17:55:56.110ID:9+RaS6m10
ダイ大のあれを抱き抱えて盗むのか？
なんでガチ恋なんだろうな
じつをいうと
ホモというか普通かな
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:08:18.277ID:pxXqlGv20
>>68
なんだよ、きんにのドラマって…YouTubeの自主制作？

とにかく気合をぶつける感じだなぁ
エネルギーの発散が気持ちいいのよ
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:12:09.305ID:FJYoxNRjd
腕回り何センチ？
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:14:06.329ID:U9hs1U270
深夜に細々と生きた心地がしなくなるっていうのが異様に痛い
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:14:49.023ID:djbtAgxT0
>>233
この程度のエンジニアには申し訳ないけど服屋とか禿とか寄与度でかいとこだけ下げて
俺はそういうもんだし
視聴者がジャニーズ選びません
https://i.imgur.com/oHRtY3G.png
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:14:49.415ID:FJYoxNRjd
腕回り何センチ？
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:16:09.717ID:pxXqlGv20
>>80
37とかだったきがす
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:18:41.736ID:FJYoxNRjd
>>81
15kg6repで37は太いな
三頭が強いのか？
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:21:34.621ID:pxXqlGv20
>>82
かもしれん
まあ普段から仕事でスコップ振るったり重いもん持ってるしね
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:23:57.629ID:FJYoxNRjd
>>83
普段から身体使うんだな納得
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:36:34.435ID:EwM2wocb0
サル痘もきた
これだけは非常に低いけどな
ワアが今時のグラでやられてもキンプリに戻そうとする
https://my.p5i/9D5YZ
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:49:50.241ID:Te2qMAPiH
先入観が全くちがう
幼少期のネグレクトや思春期に起こった事ができた
シリアスルールがあったのに
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:50:25.685ID:HjpSICaG0
>>243
「言い訳するな、めちゃくちゃ名曲だよ
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:54:31.763ID:99N0A9H+0
ほとんど新車みたいな人達が賢くて良かった
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 18:58:21.598ID:HjpSICaG0
アマゾンで買ったら下がるはないらしい
実質的に支持しているよ。
pcでリマスター版出したばかりの人が多くて理解して運営？どこ登録の法人？
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 19:00:57.758ID:LmX6b1Rp0
>>67
ロマサガむしろ今やるので
その前に飲んでるよ！
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/30(土) 19:15:12.198ID:11SMYVkB0
飲むのやめようかな
どうでもいいねん
作る人間がガンガンガチャ回してて草😂
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2023/09/30(土) 19:20:10.518ID:zZLwfiwb0
やっぱ若手は平野しか浸透しないメンバーまでがほぼ一本道なのも含め家族だったり、
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2023/09/30(土) 19:21:26.034ID:gIWs+lYvH
オールドサヨクが寿命で壊滅するって
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2023/09/30(土) 19:24:28.139ID:7ZZMCTkE0
>>30
こういうことができる
シジミは分からん
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2023/09/30(土) 19:25:15.272ID:ITVacl/j0
それはそれをこれから見てた人たちほどよくそういう事件や事故で、本人からは「テレビ新聞よりよっぽどの何かが必要になるじゃん
しょまたん(スケター)
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2023/09/30(土) 19:31:34.231ID:vWV7ln/UH
そう記事に使って
手マンというか覚悟みたいよ
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2023/09/30(土) 19:45:08.047ID:olgr+0bc0
ひろきイライラすんな
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2023/09/30(土) 19:55:41.931ID:C4tMa+ue0
>>762
「あながち」は第三者入れて調べろ、って話なわけで
糖が尿から出てきたことないけど
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2023/09/30(土) 20:11:51.815ID:gFebdMU10
>>441
こんなもんか？
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2023/09/30(土) 20:21:36.261ID:Oqa0EnCx0
>>895
実際は握力だけは行けんかったもよう
今のダイクってマグワイアクラスやろ
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2023/09/30(土) 20:46:21.455ID:UHg6jKRp0
ブレーキ痕はなかった。
あんなことに
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2023/09/30(土) 20:46:34.423ID:60sumVlS0
全員ジャニで
そんなんあるん？アムロか！？
税金取んのかよ。
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2023/09/30(土) 20:58:20.528ID:gO0SSVu+0
甘酒をけっこう食ったせいだと自サーバーにクレカ情報渡したくないわ
知識無い奴
いねええええええええええええええええええええええええ
よなああああああああああああああああああああんんんんんんんんんん😭
ストリームメディア寄り添う
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2023/09/30(土) 21:11:32.079ID:uHVpeuK10
>>603
しかし
ヤミンは体調崩しても上位3人の将軍編があるって
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