仕事ある日
起床10時　シャワー他
朝飯11時
仕事12時-17時
帰宅18時
夕飯19時
-22時自由時間
-2時アニメタイム
就寝 2時　次の日仕事がないなら4時

仕事がない日
起床14時　朝食
-19自由時間
夕食19時
-22時自由時間
22-2アニメタイム
2-4自由時間
就寝4時　仕事が次の日あるなら2時

こんな感じ