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筋トレしてるんだけど体重維持ならダイエット成功してるってことでいいの？
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2023/09/27(水) 07:18:19.421ID:CAHQd93i0
脂肪は減ってるんだよね
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 07:20:23.378ID:8XKwgeqS0
脂肪が減ってるなら体重が減ろうが増えようが成功でしょう
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 07:21:36.876ID:CAHQd93i0
筋肉が増えてるの体重同じならダイエット成功やろがい！
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 07:23:08.747ID:NoUtEKeMd
>>4
なんで聞いたの？
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2023/09/27(水) 07:23:48.091ID:CAHQd93i0
>>5
みんなの意見聞きたい
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 07:27:16.828ID:MJR1+FxEr
どの数字を変えたいかによる

体脂肪率なのか体重なのか
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2023/09/27(水) 07:29:43.286ID:MppGsxBer
基本的に

アナボリック（太る）時
体重↑　脂肪増↑　筋肉↑

カタボリック（痩せる）時
体重↓　脂肪↓　筋肉↓

トレーニングの有無で、脂肪と筋肉の割合が変わる
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 07:30:24.195ID:CAHQd93i0
>>7
数字というよりは見た目をもっとスマートにしたい
数字で言うなら腹囲とかかな
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2023/09/27(水) 07:31:06.985ID:CAHQd93i0
>>8
やれる回数は増えてるから筋肉ついてきてるだろ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 07:32:48.235ID:QwpP2N6P0
腹筋背筋腕立てスクワットを週一で10回3セットやるだけで身体引き締まったから俺の身体ちょろいわ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/27(水) 07:48:02.495ID:3/wd5Kh00
>>12
元々がよほど運動不足なだけでは？
にしても代謝は良さそうだな
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