不眠症ドカタぼく、寝るためにクタクタになるまで毎日筋トレする

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:33:25.050 ID:tSrw1bFL0]

つらい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:34:22.649 ID:KCg7lDi70]

自律神経休ませろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:36:57.354 ID:tSrw1bFL0]

>>2
どうやって？
それができたら苦労しねえ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:37:43.150 ID:+Lr5Cb5A0]

乙武を見て元気出せよお前の何倍も辛いのにスヤスヤ寝てる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:38:52.255 ID:tSrw1bFL0]

>>4
知るかよ
誰だそいつ
いや知ってるけど

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:41:16.423 ID:dRA9nWI0d]

身長と体重は？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:41:46.416 ID:tSrw1bFL0]

>>6
185
96

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:43:15.633 ID:dRA9nWI0d]

>>7
強い？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:45:35.658 ID:tSrw1bFL0]

>>8
なにが？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:46:09.698 ID:dRA9nWI0d]

>>9
何がじゃないよ
どんな筋トレしてんの？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:47:15.820 ID:kH2wQDWkd]

筋トレの時間なくして早く布団に入れば？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:47:23.107 ID:jIvSCUw+0]

鍛えてもそのうち衰えるぞ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:48:59.213 ID:tSrw1bFL0]

>>10
強い？とか質問が曖昧すぎんだろ
筋トレは過重自重筋トレやらダンベル持って肩や腕や足トレとかだな自宅で

>>11
無理だ。寝付けない

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:49:13.003 ID:KCg7lDi70]

筋トレはじめたな、土方これだから

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:49:50.607 ID:tSrw1bFL0]

>>12
なら鍛え続けるのみ

とにかくトレボリュームを重視してる
仕事じゃ全然疲れないからな、肉体的には
精神的にはかなりくるが

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:50:21.102 ID:dRA9nWI0d]

>>13
ダンベルカール何キロでやってる？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:52:02.210 ID:tSrw1bFL0]

>>16
12.5
もっといけるだろうがつけかえるのだるいからこれでやってる

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:52:36.254 ID:dRA9nWI0d]

>>17
軽すぎ
体でかいのにパワーないんだね

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:53:11.450 ID:tSrw1bFL0]

>>18
文盲？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:53:35.558 ID:QoAi6HwD0]

ストレッチとかヨガのほうがいんじゃね

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:54:06.687 ID:tSrw1bFL0]

>>20
不安から逃げるためにがむしゃらに体動かしてる面もあるから

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:54:09.204 ID:dRA9nWI0d]

>>19
つけかえるのダルいってずっと重くしとけばつけかえる必要ないだろw

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:55:27.424 ID:tSrw1bFL0]

>>22
サイドレイズとかは高重量きついからな

工夫すれば負荷重くできるし。指2本で持ったりとか

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:58:11.342 ID:dRA9nWI0d]

>>23
ダンベルカール20キロはキツそう？

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:59:43.194 ID:CJJULk+B0]

睡眠薬とかは飲んでないの？

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 20:59:50.524 ID:tSrw1bFL0]

>>24
いけると思うよ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 21:03:26.206 ID:tSrw1bFL0]

てす　なんか書き込めなくなった

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 21:04:38.619 ID:tSrw1bFL0]

>>25
昔は飲んでたが頭ぼーっとしてバカになるんでやめた
なお今でもバカのままな模様
まあ一度腐った脳は元に戻らんわな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/21(木) 21:23:21.610 ID:eOa6diLW0]

限界超えた先行ってみ
ぶっ倒れるぐらいやって自分の内蔵の動き感じながら目閉じると寝落ちする