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小太りの女だけど腹筋毎日やっても痩せない
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2023/09/21(木) 15:23:03.671ID:iGoZeehpd
腹筋は固くなってるのにお腹は太ったまま
どうすればいいの？
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2023/09/21(木) 15:23:40.114ID:uKnbNRaYd
飯食うなよワロタ
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2023/09/21(木) 15:25:24.997ID:Q6ldCgkK0
なんでダイエットしたい人って筋トレするんだろ
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2023/09/21(木) 15:25:51.019ID:/O3RZ6Y7d
マメタンク
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2023/09/21(木) 15:29:18.212ID:iGoZeehpd
>>2
ご飯は食べるよ
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2023/09/21(木) 15:29:34.620ID:iGoZeehpd
>>3
>>5
じゃあどうすればいいの
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2023/09/21(木) 15:29:47.769ID:iGoZeehpd
>>4
うるさいから書き込むのやめて
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2023/09/21(木) 15:33:08.153ID:spQ5/30pd
女性なら摂取カロリーを1200〜1800kcalに設定して
筋トレは背中、お尻を中心にあとは筋肉つけたい所をちょっとやる、がいいと思う
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2023/09/21(木) 15:39:30.850ID:VmHxQAe40
ランニングとスクワットしとけ
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