順調に痩せてたんだけど急に1キロ増えたんだが何が起きた？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:05:46.673 ID:oZgi+YPE0]

カロリー制限と運動して上下はしつつも5キロ落とした
食事ほぼ変えてないのだけど今日急に5キロ増えてたんだけどなんなんだこれ
今まで0.5キロくらい上がることはあったが1キロは流石に増えすぎだろ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:07:04.899 ID:CqkEfwVP0]

水分じゃね？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:08:28.433 ID:oZgi+YPE0]

>>2
水分かなぁ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:08:55.053 ID:KVmT8fpt0]

脂肪が筋肉になった

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:19:06.621 ID:CqkEfwVP0]

>>3
水分とウンコでそれくらい軽く行く、糖質多めに取った後にウンコ出ないとかならあり得る

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:22:24.221 ID:oZgi+YPE0]

>>4
脂肪は筋肉にならないよ、、、、

>>5
確かに糖質はやや多かったかもなぁ
糖質ならすぐ痩せてくね

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:23:32.858 ID:KVmT8fpt0]

まじ？
しらんかった

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:27:27.192 ID:CqkEfwVP0]

>>6
水分なら糖質抜けば直ぐに抜ける、一時的な物なら調整する必要も無いと思う続くなら食生活見直す必要ある

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:28:50.944 ID:oZgi+YPE0]

>>8
詳しい人だね
レスでわかる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:31:02.119 ID:CqkEfwVP0]

>>9
見た感じ便秘にならないかだけ気を付けてれば多分大丈夫よ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:35:57.885 ID:oZgi+YPE0]

ありがとう！
食物繊維とって便秘には気をつけるわ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/19(火) 18:51:38.761 ID:LkAgPbZOa]

脂肪や筋肉はそう簡単に落ちないし着かないのでその位だったら水分だろ