明らかに鬱でおかしくなってるけど精神科行きたくないし仕事も続けたい
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鬱に自己診断はありえない
きちんと受診して鬱病の診断をもらった上で
鬱病ならどうするかを考えるか
でなくば今のままいけ鬱を言い訳にするな 自分も甘えだと思ってるけど家族が病気だ病院行けって言ってくる 気が狂う暇が無いほどに仕事追い込めばいいんだよな? まず休め 休めるだけいくらでも休む
それから認知行動療法を理解してしばらく実践
認知の歪みをまず公式みたいに覚えてそれから~てやつ
本なんか読んでらんないが理解すれば一人でもできる
いわゆる性格とかに手付けるようなことではあるから適当にやると危険なのは言うまでもない
発達障害の本とかにも認知行動療法載ってたから
社会能力を低レベルから上げる方策でもあるのかもしれんな まそんなことはまじでどうでもいいが あとパニック系とかにも効くらしい 余計な自由時間を与えるのが悪いんだよな
三連休とか普段よりしんどい時間が1.5倍になるただの地獄でしかなかった
早く寝ます >>10
今の仕事現状代わりが効かないから休めないし仕事してる時間が一番心穏やかで承認欲求なんかも満たされる良い時間
というか休めば休むだけ鬱々としてくる >>14
ただのエサじゃねーか
むしろセッサと退職でもしろ
どうせ換えが効かないなんつっても
必要になったら誰かが何とかするだよ会社なんて >>4
希死念慮持ちだけど自己診断サイトで病院行けって言われた
これは鬱じゃないって認識でおけ? >>16
ガチの鬱病は脳内の神経伝達物質量が
通常の人より減少しているという定量的なデータがでる
気になるなら医学的に検査してもらうべき >>17
気持ちの問題でカウンセリングだけで診断されるんかと思ってたわ
ちゃんとした判断材料というかデータから分かるのね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています