18歳から20年ぐらいずっと身長175cm体重55キロなんだがw

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/13(水) 22:43:51.475 ID:kyBwkVukr]

たまに太りたくて
夕食にご飯3合に肉、魚とかを食ってみて完食するんだが
翌朝、食う気なくなってずっとジュース飲んで
夕方ぐらいから腹減ってきてお菓子食って
また夕食にご飯3合に肉、魚とか食べて
翌朝、食う気なくなって夕方ぐらいからお菓子食って
もうご飯3合食べるのがきつくなって2合にして
ずっと繰り返し

1日３食は無理だ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/13(水) 22:44:47.727 ID:k6Xjs6dA0]

コロナワクチン打ったか？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/13(水) 22:47:05.398 ID:eRSBniST0]

PFCバランスを意識して
1日2700カロリーを目安に
1日5食食え

焦って太るな
最大でも1月で1kgペースで増やせ

適度な運動をしてストレス解消して
夜はスマホ弄ってないでよく寝ろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/13(水) 22:48:07.192 ID:eRSBniST0]

一食あたりの白米は200gでいい
そんな3合とか食ってたら糖尿になる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/13(水) 23:02:34.846 ID:0CgTYvmI0]

チビだな
もっと食わなきゃ伸びねえぞ