鬱で休職中ってどんなふうに過ごせばいいんだ?
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>>11
そういや鬱で休養中嫁に強引にキャンプ連れて行かされたわ >>14
外に出るだけじゃん
何もできないけれど歩く、というただそれだけ クルーズ旅行
一回行ったら数日は帰れない
その一方、何するかって言うとフネで食べて遊んで寝るだけ 今までやったことある趣味と今までやったことないことならどっちをするのがいいんだろ 本当に鬱になるまで頑張るより診断書もらってバケーションする方が賢いよね 意外とあっという間に時間すぎる
傷病手当申請とかいろいろ 感情が動くことをちょっとずつしろ
ゲームでもニコ生でもいいからとにかく感情を動かせ
ちょっとずつ慣れてきたら映画見て泣いたり友達と会って楽しんだり喜怒哀楽をフル活用出来るようにまでなれ 分からないなら多分寝てた方がいい
寝てるのつまんないなと思ったら部屋の掃除か模様替え 俺は最初の1週間くらいは動けずにずっと寝てた
動けるようになったら部屋の掃除とか散歩を始めた
もっと動けるようになったら図書館行って本借りて読んだ 休職後の復職した時のことも考えとくべき
そもそもうつ病になったということは概ね社会との関わりまたは人間コミュニティで生きていく上でのトラブルを抱えて休まれてると思う
復職してもまた同じ感じになって再休職とならないよう新たな作戦は練っておくべき 自分はひたすら寝てたな
テレビは今はまだマシだと思うが、NHKですら辛い気持ちの人には厳しい言葉が多く、一度も見れなかった
それ以前から2ちゃんねるをやっていたがもちろん掲示板も見れなかった
しぜんとあそぼを録画でためておいて、少し気力があるときはしぜんとあそぼを見ていた
しぜんとあそぼは人を傷つけるような要素は無かった >>35
会社の信頼できる上司とかと定期面談とかね
チーム異動や部署異動も検討だね もう少しマシになって回復するにあたり色々やったけど
・良かった
軽い運動
緑がおおいところに行く
鬱とは無縁なポジティブな人の話を聞く
・悪かった
鬱な原因を追求する
過去を振り返る
鬱な仲間たち辛さを語り合う 「辛いもの同士慰め合いましょう!」ってのは健康な人ともかく、鬱病になるような気質な人には極めて多く危険だと思う
ひたすら相手の愚痴を聞かされ続け、何も発せず同意の笑顔を浮かべ相手は「話し合えて良かった!」とか晴れやかに去っていくとかそんな感じになるぞ 休職中に貯金使い果たして更に精神状態悪くなった俺が通るね マジでやることないぞw
金ないからソシャゲの無料キャンペーンで粘って遊ぶとかw 俺的には家に居ると鬱がひどくなるので多少体調悪くてもネカフェに行ってた
6時間パック1,000円
カラオケも有ったのでストレス発散にもなった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています