【疑問】3kg太るのにかかる時間ってどれくらい？

[0001 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:23:04.583 ID:rLiYstQh0]

教えて

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:23:18.023 ID:SQ5SsOIUa]

2日

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:23:25.956 ID:5bYYe+9G0]

一時的なら一日で余裕

[0004 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:23:29.372 ID:rLiYstQh0]

>>2
早すぎ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:23:34.162 ID:9DYAEjw8d]

体重を増やしたいのかちゃんと脂肪で3kg増やしたいのかによる

[0006 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:23:50.109 ID:rLiYstQh0]

>>3
それは腹の中に3kg食べ物が入っただけか

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:23:52.631 ID:/8YULcOyd]

夕飯で1kgだし

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:24:14.539 ID:jVi14fncd]

安定した3kgなら2ヶ月かな

[0009 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:24:29.037 ID:rLiYstQh0]

>>8
うわー

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:24:40.664 ID:9DYAEjw8d]

水抜き後だったら誇張抜きで半日で余裕

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:25:04.094 ID:7hufNIVbr]

毎食1kg食えよ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:25:18.599 ID:CLGJ17shM]

数時間…

[0013 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:25:31.802 ID:rLiYstQh0]

>>11
きっつ

[0014 晃 ◆HOKKEvxAGE 2023/09/09(土) 22:26:27.449 ID:oBMTf41P0]

ちょうど3kg減量したい

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:26:32.511 ID:q/Ohxev/0]

二ヶ月あれば8キロ太れるぞ俺は

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:27:23.550 ID:BDAeZnUX0]

マック食ってりゃすくだろ

[0017 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:27:41.643 ID:rLiYstQh0]

>>14
1週間もかからんだろ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:27:57.038 ID:jVi14fncd]

3kg太ったろって食いまくったけど1ヶ月で1kgも太れなかったわ
ノー運動食いまくりで3kgいけるかギリだな

[0019 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:28:06.861 ID:rLiYstQh0]

>>15
1日何食どれくらい食えばそーなる？

[0020 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:28:20.035 ID:rLiYstQh0]

>>18
きついよな

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:29:26.305 ID:q/Ohxev/0]

>>19
人によるとしか言えないけど普通に八分目じゃなくて腹一杯まで毎食食べるだけ

[0022 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:29:58.965 ID:rLiYstQh0]

>>21
3食？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:30:38.926 ID:q/Ohxev/0]

>>22
三食+間食
カツ丼とか食ってた

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:31:12.802 ID:9TIlBDWU0]

半日

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:36:03.878 ID:wxJZV+eja]

フレンチトースト
カレーうどん
パンケーキ
フルーツサンド
カルボナーラスパゲティ
はちみつチーズピザ
やきそばパン
コロッケ定食
などの糖質メインローテーションで１ヶ月ってとこか？

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:39:13.195 ID:cdnJN5nX0]

>>1の体重が70kgで中程度の基礎代謝だと仮定して1日3000kcal摂れば1ヶ月で3kgかな

[0027 ちくわiPhone ◆Chikuwa... 2023/09/09(土) 22:40:42.964 ID:rLiYstQh0]

>>26
3000で足りるのかなー

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:42:33.090 ID:2UOqE8mU0]

力士くらいしかそんな事する必要があるとは思えないんだけど

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:55:49.098 ID:cdnJN5nX0]

>>27
運動するんだったら+300kcalかな
まあ2ヶ月あれば

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/09(土) 22:59:46.822 ID:cdnJN5nX0]

3000kcalで健康的な食事は結構大変だよ
P140g F80g C400g

米(炊飯後)で1.4kg
鶏胸肉で700gは食べないとだから