筋トレ始めてから代謝がめちゃめちゃいいんだけど

2023/09/06(水) 21:26:01.375

やっぱそういうことなの？
めちゃくちゃ汗かく

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:26:52.655

水差して悪いが健康や精神のためにやるなら筋トレは効率悪いと思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:27:33.316

朝ジョギングしたら１日中燃えてるよな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:31:19.649

>>3ジョギングいいね
人目なんか気にせず軽いヘッドライトつけて早朝やるべき

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:32:06.649

でも個人的にはナイトサイクリングいちおし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:34:08.799

最近俺も筋トレ始めたけどやたら汗かくようになったのはやっぱそのせいなんか
1人だけ汗ボタボタかいてる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:34:08.814

筋肉は鍛えれば鍛えるほど太くなるけどさ、軟骨（緩衝材）や靭帯（ジョイントパーツ）は鍛えても劣化していくだけなんだよ。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:34:56.786

毎日２００回スクワットってのやらされてるけど
なんか膝痛い‥

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:36:10.948

だから体全身にまんべんなく負担かけるものをゆっくり長時間やるのが吉　　　

伊能忠敬とかありえない距離あるいたけど晩年は歯槽膿漏が悩みで足は健脚だったそうな。つまり歩くのは辛いけど靭帯や軟骨へのダメージは少ない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:37:23.778

>>8それは個人的にやり方次第ではいいと思うけどね。やり方次第ではうさぎ跳び並みの逆効果かと

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:37:58.414

>>9
めっちゃ早口で言ってそうで見てて痛々しいから自分で別スレ立ててそっちでやりな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:40:36.625

>>10
なんか片足でやる奴と、チョット歩幅開いて足先をㇵの字にするやつとか
後、つま先で立つの高速で５０回～１００回やる奴
あんなのおじさんがやって本当に意味あんの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:41:24.774

ただ、毎日足痛いだけなんだけどッッ！！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:42:57.395

顏とか頭とかにほとんど汗なんてかかなかったのに
筋トレはじめてからかやたら汗かくし
寝つきもよくなった気がする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:43:58.388

>>11そうかもしれんがそれは>>1が警告することであってお前が言う事ではない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:45:25.113

>>12 真偽わからんが森光子が浅い足開くスクワット毎日やって死ぬまで健脚だったらしい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:46:21.636

もう森光子ムカつく！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:49:16.209

>>15
警告じゃなくて忠告だよ
2レス目でシュバッてきて自分の考えをぬらぬら吐き出すくらいなら別スレでやったほうがいいよって

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 21:51:49.423

>>18正義押し付け酷いなあ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/09/06(水) 22:24:17.847

何百回も出来るのすげぇとは思うけど
今のトレーニングのトレンドって負荷増やして回数減らして必要部位以外の負担減らす感じなんじゃないの