0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/09/03(日) 00:11:14.060ID:ACTJkCpmM >>2 昨日VIPでしゃがむときより伸ばすとき負担大きいから伸ばすのを早くって助言もらったけど それは正しいんだよね?
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/09/03(日) 00:13:57.962ID:zFEoCB900 膝に関しては軽くして回数こなせと重くして回数減らせのどちらも決着がつかずやらないのが1番安全と結論が出た