1日40回のスクワットを4日やって数時間後階段上り下りに支障のある脚の痛み

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/03(日) 00:08:55.845 ID:ACTJkCpmM]

昨日イレギュラーに80回やったせいか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/03(日) 00:09:28.102 ID:6ftMQqW80]

正しいやり方しないと膝壊すぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/03(日) 00:11:14.060 ID:ACTJkCpmM]

>>2
昨日VIPでしゃがむときより伸ばすとき負担大きいから伸ばすのを早くって助言もらったけど
それは正しいんだよね？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/03(日) 00:13:57.962 ID:zFEoCB900]

膝に関しては軽くして回数こなせと重くして回数減らせのどちらも決着がつかずやらないのが1番安全と結論が出た

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/03(日) 00:16:40.480 ID:ACTJkCpmM]

>>4
たしかに膝を壊しては元も子もないんだけどね