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ベンチプレスって体重の何倍挙げればいいんだ？
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2023/09/02(土) 19:55:27.034ID:eSgGZw8k0
1.5倍くらい？
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2023/09/02(土) 19:55:47.015ID:7GYPxso/a
2倍
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2023/09/02(土) 19:56:08.282ID:5Xh3wRpt0
等倍
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2023/09/02(土) 19:56:26.062ID:BYUwZkKT0
ウンチプレスこそ体重の何倍が適正なんだ？
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2023/09/02(土) 19:57:05.854ID:mEjZHCOw0
一倍で普通の人 二倍上がれば割りと凄い人
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2023/09/02(土) 20:10:28.547ID:eSgGZw8k0
>>2
>>5
2倍でわりとすごいwwwwwwwwwww
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2023/09/02(土) 20:11:30.952ID:eSgGZw8k0
ベンチ豚なら2倍も余裕か
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2023/09/02(土) 20:12:06.995ID:eSgGZw8k0
体脂肪少なめで体重80kgで体脂肪少ない人とか160かなりキッツイだろ
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2023/09/02(土) 20:12:18.270ID:eSgGZw8k0
同じこと二回かいちゃった
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2023/09/02(土) 20:12:20.546ID:8dHFipmJa
片手腕立てでよくね？
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2023/09/02(土) 20:22:28.650ID:uWfICU2va
>>7
俺は2倍なんて全然あげられないよ でもすごいなぁて思えるのはその辺りからかな
100キロくらいなら鍛えてればあげられる人はざらに要るしね
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