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肝臓には自転車がいいと判明した
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2023/09/01(金) 19:52:46.420ID:s4dh+yVr0
マイペースでもいいから毎日続けるとめっちゃ改善する
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 19:53:15.750ID:/ZEE64Uj0
数値の変化は？
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 19:53:46.143ID:HHpqWGVJ0
ワポルかよ
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2023/09/01(金) 19:54:28.232ID:s4dh+yVr0
>>2
2500が1000まで減って先生が驚いてた
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2023/09/01(金) 19:54:55.131ID:EWPZ0rSSa
毎日でも良いけど高頻度の長距離はやめとけ
肝臓に良いどころかめちゃくちゃ身体にダメージ入る
毎日やるなら5キロ～10キロで良い
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 19:55:29.297ID:Pf4UnV1k0
そうだよ有酸素して水沢山飲んでな
特に水が大事だぞ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 19:55:46.463ID:s4dh+yVr0
脳死で最初はだるいなあと言いつつ漕いでいたが、
周りの景色や空や山を見てて楽しくなってきて、時間も距離も伸びていった
結果、体重も減った。肝臓数字改善　お酒は焼酎25度から弱いお酒に変えただけでやめていない
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2023/09/01(金) 19:56:28.998ID:s4dh+yVr0
水は飲んでる
毎日5キロ10キロくらいだね
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 19:56:53.378ID:jeKwKVvbr
脂肪肝には持久力トレーニングが効くからな
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2023/09/01(金) 19:57:04.461ID:/ZEE64Uj0
>>5
凄くいいな
単位は何よ
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2023/09/01(金) 19:57:33.965ID:s4dh+yVr0
自転車に乗ってるといってもめちゃくちゃスピード出してるわけじゃないからね
平道はそれなりにスピード出るし、のんびりと漕いでるだけだよ
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2023/09/01(金) 19:58:31.903ID:s4dh+yVr0
ガンマとALTや尿酸とコレステロールの改善が見られた
でも精神的な部分に関しては薬は飲まないとダメだけどね
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 19:59:11.830ID:wYnzzXkY0
ウォーキングでいいよね
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 19:59:47.403ID:rcriAy6q0
自転車は膝に優しいのがいい
デブは自転車から始めるべき
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2023/09/01(金) 20:00:28.625ID:6sCSikZW0
脂肪肝なら1回絶食ダイエットしてみれば？
肝臓は空腹時に脂肪消費しまくるから
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2023/09/01(金) 20:01:28.801ID:s4dh+yVr0
>>17
距離短いし、近所歩いてたら不審者扱いされるよ
あのおっさん毎日歩いてる気持ち悪いって言われる

消化器内科の先生から「よくがんばったね。何も言うことはない。けど、元に戻る人もいるから気を付けてね。結局ストレスだからね」と

睡眠薬と統失の薬は飲まないとダメだけどね
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2023/09/01(金) 20:02:25.991ID:s4dh+yVr0
>>19
食べなきゃダメだってさ
空きっ腹にお酒はよくないと言われて、ちくわと豆腐とか味噌汁食べて自転車こいでる
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 20:03:34.865ID:6sCSikZW0
絶食ダイエットで酒を飲むやつ初めて聞いたわ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 20:04:28.872ID:s4dh+yVr0
イライラしたら自転車に乗ってる。飲みたくなったら、夜に5％のチューハイ飲んでる
ぶっちゃけ今でも、焼酎25度とか1日リッター飲めるけどやってない。
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2023/09/01(金) 20:04:53.652ID:rcriAy6q0
いい契機だし自転車乗ってくる
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2023/09/01(金) 20:05:45.579ID:s4dh+yVr0
>>22
体重は5キロ減ったが、お酒のカロリーが自転車に使われてるんだろうな
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2023/09/01(金) 20:08:26.102ID:6sCSikZW0
宮崎や鹿児島の呑んだくれ爺でも焼酎リッターで飲まないぞ……
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2023/09/01(金) 20:10:05.506ID:s4dh+yVr0
>>26
やろうと思えば、25度1リットル毎日飲むけど
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2023/09/01(金) 20:12:18.683ID:wYnzzXkY0
やっぱ生活習慣が病気を作るんだな
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2023/09/01(金) 20:13:07.654ID:s4dh+yVr0
>>28
あと会社のストレスじゃないかな
会社辞めないとストレスなんて消えないよ
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2023/09/01(金) 20:13:11.443ID:6sCSikZW0
飲もうと思えば飲めるだろうけど流石に死ぬぞ
毎日飲むタイプの人間なら2〜3合までに抑えとけよ
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2023/09/01(金) 20:15:30.244ID:s4dh+yVr0
>>30
あと鬱と不眠症と統合失調症持ちだからね
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2023/09/01(金) 20:16:48.794ID:wYnzzXkY0
焼酎１リットル毎日なんて飲んでたら俺だったら死んでるかも
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/01(金) 20:21:12.411ID:s4dh+yVr0
>>32
なかなか死なないよ。
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2023/09/01(金) 20:25:31.625ID:Dvlu5GXga
>>6
孫の世話に祖母が10km近く通って
股関節の軟骨を擦り減らしきった
途中の大きな橋を避けて道も選ぶべき
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2023/09/01(金) 20:30:14.802ID:s4dh+yVr0
でも、正直、首吊って死んだほうがいいのかなって思うよ
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2023/09/01(金) 20:38:16.830ID:Dvlu5GXga
>>35
こんなに頑張れて結果も出せてるのに?
もっと自分を褒めてけよ
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2023/09/01(金) 20:39:19.840ID:s4dh+yVr0
>>36
肯定しても何もよくならないから
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2023/09/01(金) 20:44:27.798ID:Dvlu5GXga
>>37
認知の歪みで台無しにすんなよ
「よくがんばったね。何も言うことはない。けど、元に戻る人もいるから気を付けてね。結局ストレスだからね」
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2023/09/01(金) 20:45:44.558ID:rcriAy6q0
どんどん暗くなっていっててワロタ
死ぬ時はたらふく飲めよ
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