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精神をなるべく病まない方法を教えてくれ
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2023/09/01(金) 17:22:22.186ID:owTf45Zr0
去年の今頃めちゃくちゃ大変なことになった
病んだせいで
そろそろめちゃくちゃ忙しくなる
不安や焦りも大きくなる
病まないように乗り切りたい（だいたい12月くらいまでの道のり）
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2023/09/01(金) 17:22:41.314ID:PPqlAH1j0
強くなる
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2023/09/01(金) 17:23:44.424ID:bgzwJQ05a
親ガチャに成功する
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2023/09/01(金) 17:24:32.614ID:ryl8h0EB6
肛門日光浴するといいよ
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2023/09/01(金) 17:24:45.053ID:9spe+EAK0
ツイッターは見るな
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2023/09/01(金) 17:24:54.740ID:owTf45Zr0
>>6
ちょっと触れてみようかな
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2023/09/01(金) 17:25:00.570ID:owTf45Zr0
>>8
了解
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2023/09/01(金) 17:25:15.390ID:I/mrLGdW0
精神科の薬
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2023/09/01(金) 17:26:20.976ID:WbFoHx5Sd
仕事溜めない

これに尽きる
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2023/09/01(金) 17:27:05.113ID:owTf45Zr0
>>12
やはりそうか…
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2023/09/01(金) 17:27:17.698ID:OrvAkwlc0
精神科に行く
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2023/09/01(金) 17:27:38.249ID:bhhG+ksO0
まーいいかの精神
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2023/09/01(金) 17:28:17.430ID:owTf45Zr0
精神科って今の段階で行くわけじゃないよね？早めに行けってことか？
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2023/09/01(金) 17:28:59.594ID:JX3t8lLz0
他人からの評価を気にしない
俺は俺の精神
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2023/09/01(金) 17:29:33.068ID:122U4jbz0
毎朝ヤクルト飲む
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2023/09/01(金) 17:33:49.558ID:CFXKhyid0
良く寝る
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2023/09/01(金) 17:35:35.395ID:hwxBhGEb0
空手習う
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2023/09/01(金) 17:44:39.665ID:owTf45Zr0
>>18
マジで目指したい…
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2023/09/01(金) 17:44:48.187ID:owTf45Zr0
>>19
>>20
やる！
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2023/09/01(金) 17:46:06.928ID:f+NHtwCm0
マジレスすると休みの日を含めて毎日同じ時間に起きること
休日に遅く起きると体内時計が狂って睡眠の質が下がる　睡眠不足は精神を病む原因のひとつなので睡眠の質が下がると精神にダメージが入りやすい
ちなみに起きる時間が一緒であれば寝る時間はずれてもいいので多めに睡眠を取りたかったら早めに寝るといい

ってうちの心理学統計法の教授が言ってた
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2023/09/01(金) 17:47:55.539ID:6EV9Vpzad
気にしなくていいことまで気にするからだろうよ
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2023/09/01(金) 17:52:15.364ID:jm91ledv0
>>24
やっぱ大学の授業は違うな
はよ大学行きてえ
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2023/09/01(金) 17:52:22.852ID:SwO0QX/g0
腸内洗浄
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2023/09/01(金) 18:04:10.493ID:JmxmY2wwM
逆に一度完全に破壊する
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2023/09/01(金) 18:38:32.508ID:bhhG+ksO0
悩むなら受診しる
悩む時間を診断や治療に充てた方がいい
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2023/09/01(金) 18:43:43.711ID:owTf45Zr0
>>24
ありがとう
まじで気をつけてみる
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2023/09/01(金) 18:44:09.410ID:owTf45Zr0
>>30
それは正しいな…
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2023/09/01(金) 18:44:15.699ID:K4CoMowC0
てす
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