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亜鉛サプリってどうなの?
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2023/08/31(木) 00:45:51.509ID:Nh2qDRN30
これ元気出る?
飲みすぎたらやばい?
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2023/08/31(木) 00:46:41.740ID:8Z+gD/Ot0
いやとくに
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2023/08/31(木) 00:55:20.915ID:Nh2qDRN30
>>2
いい効果も副作用もそんなにないってこと?
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2023/08/31(木) 00:56:44.283ID:8Z+gD/Ot0
アルギニン(シトルリン)のほうがいいよ
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2023/08/31(木) 00:59:08.768ID:Nh2qDRN30
>>4
めっちゃ元気出る感じ?
エナジードリンクに入ってたりするものなんだな
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2023/08/31(木) 00:59:37.606ID:Nh2qDRN30
>>5
まじ?
どろどろのだすの気持ちよさそう
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2023/08/31(木) 00:59:56.377ID:gAZ4u6b70
髪質と頭皮がよくなる
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2023/08/31(木) 01:00:58.674ID:Nh2qDRN30
>>8
髪にいいのいいな
でもセレンっていうのも入ってるやつは逆にダメらしいね
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2023/08/31(木) 01:02:04.407ID:O4VubLT/0
飲んでるけど健康には良い気がする
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2023/08/31(木) 01:02:22.381ID:j++huQkc0
DHCの安いやつが
1錠15mg成人男性1日分（上限45㎎）

コロナかかると
その後低亜鉛状態なりやすいって聞いた
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2023/08/31(木) 01:02:57.203ID:Nh2qDRN30
>>10
元気出る感じ?
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2023/08/31(木) 01:03:23.713ID:QfWDnswf0
亜鉛ばっかとってると銅欠乏にもなるし鉄欠乏にもなる
俺１５ｍｇ１か月間毎日飲んでたら指先めっちゃ冷たくなったことあるｗ
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2023/08/31(木) 01:03:40.099ID:Nh2qDRN30
>>11
コロナの味覚異常も亜鉛不足のせいなのかなあ
おれも味覚異常っぽいんだよな
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:04:59.171ID:Nh2qDRN30
>>13
でも15mgって普通に一日1錠の規定量を飲んでるくらいだよな
書いてあるとおりの量で副作用あるのやばいな
指先冷たくなるって血行が悪くなってる感じか
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:05:25.842ID:j++huQkc0
>>14
血液検査やると
低亜鉛状態なってる人多いらしい特に女性

脱毛とか味覚は
もしかして亜鉛のレセプター障害とかあるのかもな
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:05:52.852ID:2eWzg0b70
亜鉛サプリ飲んでたときは毎日ムラムラして仕方なかったな
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:07:13.688ID:sCI4Hvd10
バイアグラじゃないんだからそんなじゃない
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2023/08/31(木) 01:07:22.146ID:QfWDnswf0
>>15しこった日だけ３０ｍｇ取ったことはあったけどねｗ
指先が感じたことないぐらい
取れちゃうんじゃないかっていうような外側から来る冷えではなくて
血液から来る冷えの怖さを感じたｗ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:07:34.363ID:Nh2qDRN30
>>16
亜鉛不足は脱毛もあるらしいもんなあ
ウイルスが悪さして亜鉛が吸収しづらくなってるのかねえ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:08:12.077ID:Nh2qDRN30
>>17
>>18
亜鉛不足だと性欲が落ちるらしいし
逆に亜鉛過剰だと性欲増しそうだ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:08:53.223ID:QfWDnswf0
ちなみに銅不足で白髪増えるし老化する
鉄不足でフェリチン不足で鬱症状に近い疲労が出る
ミネラル系のサプリとる人は血液検査は頻繁にした方が良い
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:09:16.827ID:Nh2qDRN30
>>19
それ怖いな
鉄が不足して貧血みたいになって血行が悪くなったのかなあ
どれくらいの期間で治った?
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2023/08/31(木) 01:10:29.101ID:j++huQkc0
亜鉛とりすぎると
銅の吸収阻害出るって言うけど
銅自体がいろんな食べ物に含まれてるから
めったこった銅不足にゃならんぞ
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2023/08/31(木) 01:10:49.096ID:Nh2qDRN30
>>23
軽い気持ちで取る物じゃないんだな
一日の上限が45gくらいなのにな
1週間くらい飲んだらしばらく休んで様子見た方がよさそうだな
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2023/08/31(木) 01:11:20.476ID:QfWDnswf0
>>24
即効その日辞めてマルチミネラルに切り替えたら１日で治った
６時間ぐらい指が冷えで動かなかったｗ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:11:35.754ID:Nh2qDRN30
>>25
そうなの?
でも吸収が阻害されたら取っても排泄されちゃうんじゃない?
詳しいことはわかんないけど
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/31(木) 01:12:33.640ID:QfWDnswf0
>>26禿げ防止の気休めと考えたらいいかもしれん
俺は射精後３日ぐらいは飲むけど途中で毎回やめる
白血球の数少なくなってたし亜鉛関係しているかもしれんなｗ
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2023/08/31(木) 01:13:09.020ID:Nh2qDRN30
>>27
一日で治るならよかったけど
ただのサプリでそこまで副作用出るの怖いな
指が冷えて動かないってめっちゃ怖い
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2023/08/31(木) 01:13:43.719ID:QfWDnswf0
>>28
血中濃度において亜鉛が多くを占めちゃう場合銅鉄は欠乏する
からサプリで常習的に飲んでる場合検査したら少ないかもね
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2023/08/31(木) 01:14:19.304ID:Nh2qDRN30
>>29
亜鉛とりすぎると免疫が落ちるんだっけ
サプリって取り方が難しいんだな
半分薬みたいなもんだな
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2023/08/31(木) 01:14:34.097ID:j++huQkc0
>>28
ずーっと上限超えた亜鉛摂取はダメだろいくらなんでも
鉱物系はあんま意識して摂取ってしてないよな

牡蠣が銅も亜鉛もたんまり含んでるらしいが
なんかいらん鉱物もいろいろ含んでそう
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2023/08/31(木) 01:15:34.734ID:Nh2qDRN30
>>31
亜鉛鉄銅の合計の量がだいたい決まってる感じか
あんまり常習はしない方がよさそうだな
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2023/08/31(木) 01:16:53.508ID:Nh2qDRN30
>>33
でも上限自体は45gとかなり多いらしい
サプリは一日10g
でも食品で意外と結構とってるのかもしれんが
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2023/08/31(木) 01:21:32.057ID:uoxptAHVr
ZnZnつk亜鉛
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