サウナはいる←サウナでは痩せない。水分が出るだけ じゃあ筋トレする←筋トレでは痩せない、汗をかかないとやせない。走れ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:52:02.455 ID:pZhSJ2NBM]

有酸素運動で体内温度を上げる、走って筋肉つく、結果痩せるのであればサウナと筋トレでも同じことでは？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:52:58.053 ID:0HVS8RJ90]

つまりサウナの中で筋トレするのが最強ということか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:53:00.117 ID:RPy27A8D0]

食事制限は絶対に必要

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:53:05.702 ID:N96M1CPI0]

このバカ！

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:53:17.854 ID:3laWB2Aga]

汗かかなくても痩せるよ
有酸素運動が効率的にカロリー消費するだけで

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:53:35.796 ID:F0P1AaEQ0]

本当に痩せたいなら飯を食うな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:54:02.245 ID:6rpQniyyp]

筋肉つけても痩せないが、
筋肉つかうと痩せるのでは？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:54:08.792 ID:z4A1Gul7a]

>>3
摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せるんだから絶対ではない

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:54:17.446 ID:ERuqfPi3d]

汗かかない筋トレってあるの？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:54:49.052 ID:0HVS8RJ90]

>>7
筋肉付ければ基礎代謝が上がるから痩せやすくはなる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:55:14.407 ID:RPy27A8D0]

>>8
ばか
運動だけじゃ相当量が必要だ
実質食事制限は必須

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:55:20.328 ID:pZhSJ2NBM]

有酸素運動が痩せる←まずこれ
酸素濃度が薄いところで走る
酸素濃度が高いところで走る
同じ距離を走っても酸素濃度が高いところのほうが疲れない

酸素を吸引しながら走ると疲れにくく長距離走れる。だからマラソンランナーとかポイントで酸素吸ってるけど、有酸素運動って言うなら、酸素ボンベ背負ったまま走るのが一番痩せるの？ねえ！どうなの？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:55:21.751 ID:GXJUoLS20]

あいかわらず有酸素運動はどっちなのか忘れる
筋トレだって酸素有るよな？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:55:36.429 ID:GSmPYK92a]

>>11
理系の成績悪そう

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:55:56.386 ID:RPy27A8D0]

>>14
アスペルガーおつ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:56:39.197 ID:tlOMdb0wa]

>>15
「絶対」を軽々しく使ったお前の負け

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:56:39.299 ID:RPy27A8D0]

食事制限に触れていない時点でゴミスレだぞ
有酸素は結構なことだが食事制限は絶対に必要
じゃなきゃ痩せん

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:56:56.547 ID:P0VCOvOO0]

体も柔らかい方が基礎代謝上がるみたいだぞ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:56:56.681 ID:RPy27A8D0]

>>16
文盲おつ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:57:19.651 ID:5nKfK4IHa]

>>17
摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せるから絶対ではない

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:57:45.961 ID:ERuqfPi3d]

で、出たあ都合悪い意見は全てアスペ扱い奴

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:57:46.230 ID:RPy27A8D0]

有酸素有酸素ってどんだけの量やるつもりだ（笑）

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:58:41.033 ID:RPy27A8D0]

普通に食べて有酸素()で痩せるつもりか（笑）
無理無理無理（笑）

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:59:16.960 ID:m4wISLFv0]

>>13
筋トレは無酸素運動とかいうのじゃないの？
酸素のあるなしで区別してるわけじゃない

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 08:59:36.109 ID:wA/+hClOa]

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば云々言ってる人は痩せたことなさそう

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:00:44.140 ID:0HVS8RJ90]

ほとんどの人間は普通に食ってて普通に生活してるだけで太らないんだから食事制限しないと痩せないと言ってる奴は元々食い過ぎなだけだろ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:00:51.231 ID:7OZXZxbb0]

やっぱ有酸素だめってなってなかったか

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:01:08.722 ID:ytxI9pJEM]

>>25
むしろ痩せてるが？

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:02:08.343 ID:/viRj2Did]

>>26
そういう奴が痩せようとするのでは

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:02:15.499 ID:Ygv5bqDK0]

体重が現状維持できてるなら食事制限無しでも運動量を増やすだけで痩せられる
現在進行形で太り続けてる奴は当然食事制限が必要
そしてデブの原因は食べ過ぎなんだから高確率で食事制限が必要

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:03:31.772 ID:hQnhHr3O0]

ワイ虫歯、治療予約待ち生活10日目
おかゆとスープだけの食事で体重3kg減り、自己新記録更新中。
このまま減ったら憧れの美容体重まで行くわ
、
てか、アイス食べても体重減るんだな

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:03:53.369 ID:easeWJd60]

食った以上に動けばいいんでしょう？

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:04:29.387 ID:EMnWZn+20]

食わないのが一番簡単に痩せられるのはそれはそうだと思うわ
俺も夏バテで食わなくなったらみるみる痩せた

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:04:50.414 ID:0HVS8RJ90]

>>29
だからそういう奴は食事制限なしで運動量増やすだけで痩せられるんだから「絶対」ではないということ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:05:55.447 ID:Ygv5bqDK0]

>>27
やれば分かるけど有酸素でちゃんと痩せるよ
毎週土日に8時間ぐらい自転車漕げばそこそこ痩せる
筋トレももちろん役に立つ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:07:17.754 ID:hQnhHr3O0]

ワイ虫歯。おかゆとスープだけの食事のおかげ面白いくらい体重減り続けてるぞ
このまま減ったら憧れの美容体重まで行くわ
、
てか、毎日アイス食べても体重減るんだな

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:07:34.244 ID:U0DwG8HVM]

>>31
そりゃアイス以外の摂取カロリーと1日の消費カロリーで決まるだろ
なんで特定の食い物を摂るかどうかで決まると思ってるんだ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:08:46.661 ID:hQnhHr3O0]

あ、ごめん
書き込み出来たから>>36は無視で

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:10:07.080 ID:2zGxAt6Wd]

>>34
実質絶対だよ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:10:26.826 ID:qacjIK0Z0]

有酸素運動

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:11:27.708 ID:8nY77+8ha]

>>39
理系科目の成績悪そう

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:12:30.809 ID:wJyT1eVqM]

>>39
実質絶対ってそれだけで矛盾しとるw

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:12:32.966 ID:UdlT2dcXp]

カロリーって熱量だから、普通にサウナで痩せるぞ、体内の温度が上昇すれば、カロリーの消費量も増えるからね

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:12:33.722 ID:2zGxAt6Wd]

>>41
アスペルガーおつ

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:13:00.403 ID:2zGxAt6Wd]

>>42
末尾mは障害者

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:13:24.119 ID:2zGxAt6Wd]

食うな
動け

はいオワリ

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:16:07.629 ID:sFbFhXF2d]

>>43
サウナで痩せるって
生きてるだけでカロリー消費するから痩せるって言ってるようなもんだと思う
つまりほぼ意味ないって意味で

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:16:23.756 ID:easeWJd60]

脳みそ使っても痩せるんだよね

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:16:59.945 ID:CwmI1kBbd]

陸自にいた頃、メチャクチャ高カロリーな食堂の飯を3食食って酒飲んで夜食のラーメン食ってもなお痩せてたな
そんだけ運動してたって事なんだろう

食事制限？

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:17:19.372 ID:3laWB2Aga]

>>47
通常の状態よりはカロリー消費するってことよ
誤差の範囲だけど

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:17:44.873 ID:2zGxAt6Wd]

>>49
嘘乙

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:18:14.008 ID:CwmI1kBbd]

>>51
頑張ってねおデブさん

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:18:44.511 ID:m4wISLFv0]

>>49
何科？

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:19:09.566 ID:easeWJd60]

だって将棋の対局終わったら体重減ってるって言うんだよ？

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:19:42.583 ID:Ygv5bqDK0]

体温を自らの力で上昇させるためにエネルギーを消費するから痩せるのであって
サウナみたいな外的要因で体温上げてもまるで痩せんぞ

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:21:26.456 ID:easeWJd60]

タバコ吸えばいいじゃね？
高くて買えないけど

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:22:07.598 ID:UdlT2dcXp]

ワイ、昨日キング牛丼食べた、トッピングはカレー並ルーのみ

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:23:37.690 ID:i9XQP7e30]

ジョギングして筋トレしてジョギングしてサウナはいるのが心身ともに最強
やっぱサウナ付きジムが良いよね
24時間だといつでも行けて最高

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:30:18.769 ID:TgCQ9AU1d]

楽さで言えば食べる量少なくして筋肉落ちない程度に筋トレするのが一番だと思う

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:32:29.014 ID:dcrQ9U0h0]

日本の陸自で出る食事って別に高カロリーってわけではないけどどこの国の話？

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:33:21.126 ID:sFbFhXF2d]

>>50
だから「ほぼ」意味ないって言ってるのよ

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:39:57.320 ID:JNPrTWH4p]

サウナは娯楽だろ
運動しなくても食事制限すれば痩せるじゃん

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 09:55:38.854 ID:M78JvgJc0]

デブ＝カロリーがマイナスになるように生活することすらできない知的障害

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 10:07:06.122 ID:easeWJd60]

オナニーダイエットでいいじゃん

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 10:45:32.264 ID:2zGxAt6Wd]

バカばかり（笑）

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/30(水) 11:18:12.634 ID:IhZcLojC0]

https://x.com/ruibosu0222/status/1250442182894317569?s=46&t=0rOm9GIvcN8JcyKDY_GK7Q

有酸素無しで体脂肪率最終20%台で痩せても歪な感じになるで
なおこの人は無事リバウンドした模様