女21歳ガチニートの朝ご飯の時間きたああああああああ
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>>13
台所の質感がリアルでしょ(´・ω・`)アパートだよ んでおっさんは肉体労働者か?
午前中からハードワークするにはこれくらい食わなきゃな >>24
これだけ修正するなら乗せなきゃいいのに自己顕示欲醜いね >>1
940kcal
たんぱく質46.4g
糖質60.8g
脂質60g
脂質を摂りすぎ
一食で1日分(摂取カロリーの20%目安)を超えてる
参考: 日本人の食事摂取基準(厚生労働省)
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf >>24
137kcal
たんぱく質 1g
糖質 31.7g
脂質 0g
食事とは言えない
カロリーが足りて無い
たんぱく質を摂らないと筋肉が維持できず病的に痩せる
肌、髪、爪も老化する
野菜ジュースのビタミンは水溶性のものは失われているものも多いのでリアルフードやマルチビタミン&ミネラルなどのサプリから摂取しよう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています