0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/08/29(火) 21:01:41.247ID:YSYIvIw3dNIKU 仕事の拘束時間にもよるが 寝る前に汗をダラダラかいて軽くぬるいシャワー浴びて寝る これ意外な盲点なほどガチキキらしい
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/08/29(火) 21:02:30.832ID:YSYIvIw3dNIKU >>2すまん とにかく汗を流して水分補給したうえで外側から皮膚を冷やしてベッド・イン