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ストレッチ気持ちよすぎる
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2023/08/25(金) 19:16:00.519ID:P8AOJOHY0
トリガーポイントゴリゴリするとドーパミンが大量に排出される
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2023/08/25(金) 19:16:27.456ID:WFJA6jCOa
ガナニーはやめとけ
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2023/08/25(金) 19:16:53.346ID:P8AOJOHY0
>>2
ガナニーの話はやめよう
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2023/08/25(金) 19:21:14.322ID:TDVV+JmH0
ストレッチパワーが溜まって来た～！
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2023/08/25(金) 19:22:35.151ID:P8AOJOHY0
>>5
一気に放出だ
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2023/08/25(金) 19:23:34.918ID:93R1NDYJ0
トリガーポイントを使わないキモティストレッチの方法を教えてください
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2023/08/25(金) 19:28:20.845ID:P8AOJOHY0
>>7
屈まなくていいから肩幅と同じ広さで足を開いてこんな感じで壁に手をつけて延びの姿勢をとると気持ちいいぞ
https://i.imgur.com/P0dPgPV.jpg
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2023/08/25(金) 19:30:49.392ID:N3XH1yVH0
テニスボールで首(側部のリンパ辺り)をグリグリするのも気持ちいいぞ
可動域も広がるのが実感できるからマジおすすめ
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2023/08/25(金) 19:32:50.958ID:P8AOJOHY0
>>9
寝ながらできるのがいいよね
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2023/08/25(金) 19:38:05.659ID:93R1NDYJ0
>>8
これやったら背中を痛めした　痛いです　つらい
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2023/08/25(金) 19:39:09.324ID:93R1NDYJ0
痛い痛い痛い痛い
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2023/08/25(金) 19:39:23.191ID:P8AOJOHY0
>>11
ごめん
適当にラジオ体操やるのがいいかも
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2023/08/25(金) 19:41:48.658ID:93R1NDYJ0
ぼくのやり方が悪かったのです
あなたは悪くないのです
安静にしときます
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2023/08/25(金) 19:43:45.072ID:P8AOJOHY0
>>14
いや安易に勧めたのが悪かった
痛いと辛いよね…お大事に
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