5chで薦められた片足スクワットやった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:41:09.538

太もも爆発するかと思った
一回しか出来ない

美作 ◆MTX/Av/fa6 · 2023/08/25(金) 00:43:15.928

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:45:22.861

いきなりやるものじゃないんじゃねーの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:46:01.534

俺が言った片手人差し指で逆立ち腕立て伏せは？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:46:25.708

自重でここまで爆発的に効く種目はこれくらいなんや

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:47:49.749

そのまま爆発すればよかったのに

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:47:58.942

>>4
ん？片手人差し指と中指でチンぐり返し括約筋挿入按摩？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:48:25.603

>>6
大丈夫お前の脳細胞既に爆発してるから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:49:22.035

ざっこｗ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:51:15.049

>>9
お前出来んの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:54:42.348

出来るとなんかいいことあんの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 00:54:45.447

今やったら10回は出来た
本気出せば30回くらい行けると思う

1は雑魚

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:05:21.288

>>11
器具を使わずとてつもない負荷の脚トレが出来る

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:05:51.722

>>12
初めてで十回も出来るか池沼

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:06:36.430

つか俺本気パワー出すと肩を竦ませるというか首を沈ませる癖があんのかな？首が痛い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:06:38.241

モヤシがやると膝やるぞ(2敗)

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:07:28.685

>>16
マジ？俺人生で膝やった事ねえんだよな　
関係あるか分からんが膝小僧がやたらデカい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:08:29.767

最初は壁に手をついてやった方がいいんじゃないの
慣れてきたら手を離してやる感じで

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:09:42.588

>>18
それだとやる気になる負荷にはならないんだよね
一回で爆発するような刺激が欲しい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:13:43.203

>>19
壁に手をつくのは横方向の安定性を増すためだから縦方向の負荷は変わらないよ
もし壁に手をつかないでやって爆発的な負荷だと感じるんならそれは多分フォームが悪いんだと思うから
脚を壊す前にフォームを矯正するためにも壁に手をついてやった方がいいと思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:31:46.573

怖いね
自分ならそこまではいいや

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/08/25(金) 01:36:56.576

>>20
分かったそうする