0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/08/24(木) 15:42:13.081ID:ioVLrnKl0 これをやるとだいぶ楽になるぞ! ①頭の横(左右)に手のひらをつけ、手は頭の方向へ押し付けて頭は手の方向に押し付ける。←これを交互にゆっくり ②耳(左右)をつかんで外側に5秒間引っ張る。 ③首の横(耳の下あたり)をつかんで外側に引っ張る。 ↓はできればセットでやって欲しいこと ④リラックスできる音楽を聴く(Youtubeの場合コメント欄の評価で選ぶのがおすすめ)