0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/08/21(月) 20:39:06.769ID:gJxt7CR60 60RPM~くらいの速度で15分くらいすると脂肪燃焼が始まるから30分ならちょっと運動したレベルにはなる