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(´・ω・`)筋トレしてないけどプロテインのんでもいい？
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2023/08/20(日) 19:38:51.813ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)リッチショコラの味好きなんだ
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2023/08/20(日) 19:39:34.780ID:p3G8/kHja
(´；ω；｀)コーヒーで溶かして飲むの！
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2023/08/20(日) 19:39:36.150ID:9nwChj3Sr
いいよ
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2023/08/20(日) 19:40:02.613ID:+sPRoFWe0
30分運動してから飲んでる
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2023/08/20(日) 19:40:09.963ID:0kF3xKCz0
>>2
まずそう(´・ω・`)
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2023/08/20(日) 19:40:24.611ID:3Rca0CbUd
脂質少なめタンパク質なんて日本人たりてないしのんでいいよ
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2023/08/20(日) 19:40:29.266ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)いつも水割りだけど今日は牛乳デマゼマゼしてみるかな
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2023/08/20(日) 19:40:45.870ID:0kF3xKCz0
>>4
(´・ω・`)それがなによりもむずいんだな…
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2023/08/20(日) 19:41:20.464ID:+sPRoFWe0
ゲームしてれば 運動できるんだよ
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2023/08/20(日) 19:41:45.429ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)リングフィットかぁ
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2023/08/20(日) 19:42:28.923ID:3Rca0CbUd
水割りプロテインっていける？牛乳じゃないとまずくない？
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2023/08/20(日) 19:43:17.223ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)そんな牛乳プロテインうまいのか…
腕立て三十回したら飲むわ
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2023/08/20(日) 19:43:46.659ID:O2eTHcLz0
バニラ味水だとクソまずいから牛乳で飲んでるわ
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2023/08/20(日) 19:44:25.305ID:CW5rKlHRd
どのくらいの負荷をかけたらプロテイン摂取が効果的なんだ？翌日軽い筋肉痛になる程度の軽い筋トレならプロテイン不要？
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2023/08/20(日) 19:44:32.158ID:+sPRoFWe0
VRでフィットネスだよ
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2023/08/20(日) 19:45:50.751ID:3Rca0CbUd
筋肉痛なるレベルなら飲めよ
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2023/08/20(日) 19:45:56.866ID:6L1Lv8fq0
一日のタンパク質摂取量計算して足りてなければ普通にいい
よっぽど意識的に摂ってない足りてるなんてこと少ない気がするが
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2023/08/20(日) 19:46:20.955ID:0kF3xKCz0
>>13
(´・ω・`)俺今までクソまずいものを美味しい美味しいってゆって飲んでたわけ？
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2023/08/20(日) 19:46:22.253ID:jkTs5j3ua
別に基本日本人はたんぱく質不足気味だから筋トレとか関係なく飲んで良いんだよ
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2023/08/20(日) 19:46:30.596ID:FEDaxHfh0
タンパク質摂取できるからいいんじゃない
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2023/08/20(日) 19:46:31.434ID:d1cAgwFO0
筋トレしないなら肉食うなって言われたら食わないのか？
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2023/08/20(日) 19:46:42.867ID:0kF3xKCz0
>>15
なんてやつ？Quest2はもってる
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2023/08/20(日) 19:46:55.877ID:+sPRoFWe0
水に混ぜるのが一番だろうけど
まずいんだよ
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2023/08/20(日) 19:47:20.899ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)プロテイン飲み放題とか…日本人でよかった！
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2023/08/20(日) 19:47:42.887ID:Ti9K2HIJ0
プロテインはやめとけ
尿検査とかで公式の大会とかに出れなくなるぞ
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2023/08/20(日) 19:48:03.191ID:+sPRoFWe0
>>22
Quest2 ビートセイバー15分FitXR 中級or上級15分
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2023/08/20(日) 19:48:28.611ID:edkZMH0S0
その代わり明日の飯無しな
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2023/08/20(日) 19:48:46.871ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)前はザバスのスポーツドリンク味？にしてたけどあれ500ml飲まないといけないのがだるすぎた
その点リッチショコラは半分の250mlでいい
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2023/08/20(日) 19:49:14.760ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)ビートセイバーかー！あれは確かに体動かすわ
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2023/08/20(日) 19:49:49.746ID:0kF3xKCz0
>>25
(´・ω・`)そんなプロフェショナルな筋トレしたことないよ
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2023/08/20(日) 19:52:37.732ID:FEDaxHfh0
ボクシングのやつか
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2023/08/20(日) 19:57:01.778ID:RH9njTry0
https://i.imgur.com/YrdvXGN.jpg
参加はもうすぐ締め切りです、出来ればお早めに😊
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2023/08/20(日) 20:00:10.720ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)まじぇまじぇ
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2023/08/20(日) 20:01:06.287ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)牛乳で溶かしたリッチショコラうめええ！
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2023/08/20(日) 20:01:36.395ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)なんだろう、アイスの外側の溶けてる部分みたいな味がする！
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2023/08/20(日) 20:02:45.292ID:6L1Lv8fq0
あんまり飲み過ぎると屁とか体臭くさくなるからクエン酸とか食物繊維とか整腸効果とか物色しとけよ
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2023/08/20(日) 20:02:54.634ID:307/qAKmd
牛乳になると脂質とか増えるから太りやすくなるがプロテイン単品はそうそうふとらんよ
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2023/08/20(日) 20:03:43.505ID:0kF3xKCz0
(´・ω・`)よく職場の人から痩せてるとか言われんだよね
165cmで63kgだからどっちかというとポチャなのに
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2023/08/20(日) 20:04:58.114ID:+sPRoFWe0
プロテイン飲んだだけで痩せる分けない
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2023/08/20(日) 20:07:09.620ID:0kF3xKCz0
💪(´・ω・`)目標は胸板厚くしてTシャツ似合うようにする！
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