0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/08/16(水) 19:58:56.456ID:iamQZg58a ミキサーを用意する →オートミールとバナナとヨーグルトと氷と砂糖と卵入れて混ぜる →冷たいのをクイッと飲む たまにシナモンシュガーとかココア足して風味変えてクイッと飲む 夏バテでもこれならいけるだろ 食欲無いなら無いなりにイケるものがあるべ