ゆとりうざいんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/16(水) 14:08:03.470 ID:mDxJJDwVd]

殺したい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/16(水) 14:09:12.399 ID:gAvdCyOu0]

氷ガキ世代か…

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/16(水) 14:09:22.340 ID:rkG+xTY30]

思う前に行動しろよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/16(水) 14:16:11.904 ID:l+eVdMVL0]

>>2
Ｚ世代だろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/16(水) 14:20:10.832 ID:mVvDOxq8r]

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/