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食生活を見直したい。ダメ出ししてくれ。俺が最近食ったものを列挙する。
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2023/08/14(月) 20:04:41.301ID:O9Sow2AF0
今日

10時　松屋の卵かけご飯朝定食（半熟）ご飯特盛
10時10分　梅おにぎり
18時頃　すた丼飯増量、おにぎり3つ

どうすればいい
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2023/08/14(月) 20:05:34.526ID:zdWUK/OP0
梅おにぎりなんで食うんだよ
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2023/08/14(月) 20:05:56.833ID:O9Sow2AF0
>>2
足りなかった
てかお茶買いに寄ったんだが食いたくなった
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2023/08/14(月) 20:06:17.261ID:O9Sow2AF0
>>3
まじか。
>>4
釣りだったら良かったのにな
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2023/08/14(月) 20:07:26.613ID:tkRDu9CS0
必要なもの【我慢】
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2023/08/14(月) 20:07:33.892ID:ZcyY+rsR0
米食いすぎだろ
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2023/08/14(月) 20:07:36.147ID:+gHv+git0
2時間毎におにぎり一つ食べろ
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2023/08/14(月) 20:09:19.315ID:O9Sow2AF0
>>7
難しい。
>>8
米を食う以外で満足感を得られないんだが
喉越し味わうレベルでゴクゴク食べてる
>>9
わかった。朝昼晩飯は？
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2023/08/14(月) 20:09:52.764ID:LA4Dup4Tx
BMIいくつ？
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2023/08/14(月) 20:10:00.245ID:0bMuIEaz0
(´・ω・｀)糖尿病なるぞ
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2023/08/14(月) 20:10:30.401ID:+gHv+git0
朝昼晩はなし、起きたらまずおにぎり一つくえ
2時間かたったらまたくえ
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2023/08/14(月) 20:10:38.403ID:O9Sow2AF0
>>11
知らないけど168cm68kg
>>12
怖くて毎週市販の検査薬で調べてる
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2023/08/14(月) 20:10:55.022ID:O9Sow2AF0
>>13
餓死するだろ。お前人殺しか？
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2023/08/14(月) 20:11:48.808ID:frDe2JAt0
野菜食え
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2023/08/14(月) 20:12:42.154ID:O9Sow2AF0
>>16
すた丼の牛皿に玉ねぎが入っている。
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2023/08/14(月) 20:13:14.852ID:zdWUK/OP0
外食するのにももうちょいバランスよく食べよう
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2023/08/14(月) 20:13:53.181ID:0MyU1xDJa
野菜食べますか(笑)？
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2023/08/14(月) 20:13:55.664ID:W3g6gV2sa
朝定食(納豆、小皿牛、豚汁)
昼(牛丼、サラダ)
夜(ねぎ玉牛丼、豚汁健康セット)
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2023/08/14(月) 20:13:59.247ID:O9Sow2AF0
>>18
コスパで選んじゃうわ
ラーメン屋とか絶対入れない
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2023/08/14(月) 20:15:34.738ID:0MyU1xDJa
たんぱく質とビタミンミネラル食物繊維意識したこと、なさそう
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2023/08/14(月) 20:15:44.775ID:Zela/MUc0
ビタミンが全然ねぇな
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2023/08/14(月) 20:16:27.373ID:yfGIgqym0
俺もおにぎり好きだけど好きなモンは食い過ぎるから昼は毎日レーズン食パン２枚とかにしとけ
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2023/08/14(月) 20:16:52.800ID:O9Sow2AF0
>>23
肉にもビタミンはある
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2023/08/14(月) 20:17:04.573ID:O9Sow2AF0
野菜クエって言うけど何食えばいいの
サラダか？
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2023/08/14(月) 20:22:19.554ID:OcWTxR1Hr
ドカタならありじゃね
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2023/08/14(月) 20:31:02.192ID:UwmC1zfA0
食事内容変えなくても断食で身体を変えられるかもしれない
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2023/08/14(月) 20:43:52.082ID:O9Sow2AF0
>>27
病院勤務
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2023/08/14(月) 20:44:31.644ID:O9Sow2AF0
>>29
断食いっとき定期的にやってたんだが普通にエネルギー不足で働けなくてだめだった
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2023/08/14(月) 20:46:41.397ID:7PegcaTT0
あすけん行け
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