生活保護だけど野菜一日これ一杯900ml買ったったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 09:25:22.606 ID:8kW6XfuoM]

1本250円

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 09:26:27.190 ID:8kW6XfuoM]

飲んでる奴おる？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 09:27:32.906 ID:RnjWSVYj0]

そういえば何年か前にこの手の「これ一本飲んどけば野菜は足ります」系の野菜ジュースは実際には全然野菜たりてないって話があったけど
最近のはどうなんだろう
改良されたのかな？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 09:28:39.129 ID:8kW6XfuoM]

栄養成分
【２００ｍｌ当たり】

エネルギー：73kcal、 たんぱく質：2.3g、 脂質：0g、 炭水化物：17.1g、 ナトリウム：0~226mg、
糖質：14.7g、糖類：12g、食物繊維：1.2~3.5g、食塩相当量：0~0.6g、亜鉛：0.1~0.6mg、カリウム：440~1200mg、
カルシウム：27~85mg、鉄：0~1.9mg、マグネシウム：16~50mg、ビタミンＡ：290~1800μg、ビタミンＥ：1.1~4.8mg、
ビタミンＫ：0~33μg、葉酸：13~110μg、リコピン：11~36mg、α-カロテン：750~11000μg、β-カロテン：3200~15000μg、ポリフェノール：44~200mg

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 09:32:13.130 ID:8kW6XfuoM]

4回に分けて飲むとして
250/4=60円

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 09:52:36.235 ID:RnjWSVYj0]

調べてみたけどあんまり変わってないね
野菜をきちんと食べるのが基本で
野菜ジュースは補助的なものでしかないし糖分やカロリーは過剰摂取になりやすいみたい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 09:54:15.789 ID:8kW6XfuoM]

飲まないよりはいいらしい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 10:09:51.399 ID:RnjWSVYj0]

元々「野菜を一日に350gとりましょう」っていう厚労省の基準自体が医学的には十分な根拠があるとはいえないみたいだね
だったら「野菜ジュースを飲まないよりは飲んだ方がいいらしい」っていうのも本当なのかどうかは医学的に検証してみないと分からないんだね

「単なるプラシーボ効果」ってことや「野菜ジュースを飲むような人は元々健康に気を使う人なだけ」ってこともあり得るしね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 10:12:08.670 ID:kgNBuq8e0]

栄養成分だけ考えるなら
マルチビタミンのほうが安上がりじゃないか？