生活保護だけど野菜一日これ一杯900ml買ったったwwwwwwwwwwwww
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そういえば何年か前にこの手の「これ一本飲んどけば野菜は足ります」系の野菜ジュースは実際には全然野菜たりてないって話があったけど
最近のはどうなんだろう
改良されたのかな? 栄養成分
【200ml当たり】
エネルギー:73kcal、 たんぱく質:2.3g、 脂質:0g、 炭水化物:17.1g、 ナトリウム:0~226mg、
糖質:14.7g、糖類:12g、食物繊維:1.2~3.5g、食塩相当量:0~0.6g、亜鉛:0.1~0.6mg、カリウム:440~1200mg、
カルシウム:27~85mg、鉄:0~1.9mg、マグネシウム:16~50mg、ビタミンA:290~1800μg、ビタミンE:1.1~4.8mg、
ビタミンK:0~33μg、葉酸:13~110μg、リコピン:11~36mg、α-カロテン:750~11000μg、β-カロテン:3200~15000μg、ポリフェノール:44~200mg 調べてみたけどあんまり変わってないね
野菜をきちんと食べるのが基本で
野菜ジュースは補助的なものでしかないし糖分やカロリーは過剰摂取になりやすいみたい 元々「野菜を一日に350gとりましょう」っていう厚労省の基準自体が医学的には十分な根拠があるとはいえないみたいだね
だったら「野菜ジュースを飲まないよりは飲んだ方がいいらしい」っていうのも本当なのかどうかは医学的に検証してみないと分からないんだね
「単なるプラシーボ効果」ってことや「野菜ジュースを飲むような人は元々健康に気を使う人なだけ」ってこともあり得るしね 栄養成分だけ考えるなら
マルチビタミンのほうが安上がりじゃないか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています