筋トレの分割法ってほんとに有効なんだろうか

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 19:59:18.487 ID:li+OPoTB0]

狙った部位だけをピンポイントで鍛えるのってほぼ不可能だと思うし、
異なる種目同士で使う部位に重複が生じて、重複した部位が知らず知らずのうちにボコボコにダメージ受けまくって怪我につながることとかあってもおかしくないと思うんだが実際どうなんだろう

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 20:03:31.042 ID:7sePf17Xa]

たしかに

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 20:04:40.510 ID:V81T4C3ba]

有効だよ
何故なら他の部位は休息と栄養で効率よくパンプアップするから
やるならジムの器具でやった方が良いよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 20:11:32.542 ID:9X7tskZDa]

脂肪が筋肉になるマンがくるぞｗ