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中学生だけど細マッチョになりたい
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2023/08/10(木) 19:51:24.011ID:vqT93fZ20
ガリガリなんや
もう他のやつにバカにされたくないから
なんか方法ないか？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 19:51:40.694ID:vQl12skR0
うｐ
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2023/08/10(木) 19:51:46.531ID:/nXltRUT0
ない
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2023/08/10(木) 19:51:53.748ID:w86+yGIi0
うp
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2023/08/10(木) 19:51:59.768ID:od+W9rcl0
黙って筋トレしろ
そんなこともわかんねぇのかよ
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2023/08/10(木) 19:52:07.051ID:DLYFGQpk0
女子高校生だけどマッチョよりガリガリの方が好きだな
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2023/08/10(木) 19:52:07.350ID:vqT93fZ20
>>2
なにをや
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2023/08/10(木) 19:52:37.589ID:j1Wu98fn0
>>7
乳首に決まってんだろ
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2023/08/10(木) 19:53:14.969ID:vqT93fZ20
体重43
身長160
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2023/08/10(木) 19:53:51.309ID:vqT93fZ20
>>5
筋トレっつってもな
何から始めたらいいかもわからん
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2023/08/10(木) 19:53:57.467ID:j1Wu98fn0
女かよ
やっぱ乳首うpするのやめろ
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2023/08/10(木) 19:54:39.432ID:vqT93fZ20
中二の男だぞ
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2023/08/10(木) 19:55:06.985ID:o0s26zbZa
朝昼晩ちゃんと食って間に菓子パンとかおにぎりを間食して夜食にカップ麺+汁かけごはんを食べろ
おれはこれを40日間続けて腹壊して2kg痩せた
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2023/08/10(木) 19:55:29.151ID:mGXbbvKQ0
ドーピングしまくる
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2023/08/10(木) 19:55:38.950ID:vqT93fZ20
>>13
これ以上やせたら困るんだが
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 19:55:40.854ID:w86+yGIi0
全身うp
それで判断しよう
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2023/08/10(木) 19:55:57.867ID:vqT93fZ20
>>16
えぇ
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2023/08/10(木) 19:56:29.078ID:X7gY5eDrM
せんずりしとけクソガキ
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2023/08/10(木) 19:56:47.389ID:od+W9rcl0
>>10
まずは自分で調べたら？
中学生なんだから何でもかんでも人に聞いてんじゃねぇよ
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2023/08/10(木) 19:56:58.044ID:o0s26zbZa
>>15
よく噛めば大丈夫
てかマジレスすると、筋トレするにしてもまず飯をたくさん食べられるようにならないとダメだから、最初はたくさん食べられるように練習する
筋トレはそこらへんのアプリにある自宅トレーニングとかでいい
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2023/08/10(木) 19:57:09.451ID:w86+yGIi0
じゃなきゃアドバイスもできん
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2023/08/10(木) 19:57:09.613ID:NjQ9oaju0
チンチンを見たら全部わかるからそれでもいいぞ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 19:57:21.461ID:vqT93fZ20
>>18
せんずりって何ぞ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 19:57:46.993ID:X7gY5eDrM
>>23
全身に効く筋トレだよ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 19:57:54.510ID:vqT93fZ20
>>20
体型の割に結構食べるんやがなぁ....
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2023/08/10(木) 20:01:20.740ID:gCN9qE9Y0
>>25
下痢便だろ
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2023/08/10(木) 20:03:02.523ID:vqT93fZ20
>>24
せんずりって調べたらポルノハブ出てきたが...？
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:03:33.273ID:w86+yGIi0
うpまだ？
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2023/08/10(木) 20:03:54.322ID:vqT93fZ20
>>28
今リビングやから無理やね....
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:03:58.181ID:o0s26zbZa
>>25
ガリのわりと食べてるは普通の奴のあんま食べてないだから
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2023/08/10(木) 20:04:29.878ID:w86+yGIi0
>>29
さっさと洗面所行って撮ってこい
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2023/08/10(木) 20:05:38.863ID:vqT93fZ20
>>30
まぁ好き嫌いが多いのは事実やな
ピーマンとかトマトとか
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2023/08/10(木) 20:06:20.398ID:vqT93fZ20
>>31
写真うpのやり方がわからない
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:07:08.895ID:o0s26zbZa
>>32
体重身長の数値だけじゃどんくらい食えばいいかとか解らないから、マジなら写真はうpしたほうがいい
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2023/08/10(木) 20:07:15.267ID:w86+yGIi0
ふなかもめで検索
アップロード
生成されたURLを貼る
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:08:12.091ID:cVxA6bLXa
肉だけじゃなくて意識して魚とか豆類のたんぱく質も取ってみな
アジアンには肉が向いてない人もいる
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:08:12.557ID:izcYN7Hra
ジムに行かない自宅トレならダンベル60キロセットとインクラインベンチを買え
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:10:29.999ID:pDxCeEnC0
細マッチョになりたいガリはゴリマッチョになるつもりでトレーニングと食生活を見直せ
それでちょうど細マッチョになる
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:11:54.567ID:w86+yGIi0
ガリガリだな
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2023/08/10(木) 20:12:23.500ID:FrJTxltb0
>>39
飯食え
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2023/08/10(木) 20:12:52.198ID:vqT93fZ20
>>41
俺的には腹一杯食ってるんやけどな
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2023/08/10(木) 20:13:18.178ID:+KHbZsJE0
>>39
かわいいね
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2023/08/10(木) 20:13:48.277ID:w86+yGIi0
プロテイン飲んどけ
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2023/08/10(木) 20:15:13.139ID:vqT93fZ20
>>44
親に言うのもハズいしまだ一人で買い物行けるような年じゃない
田舎やからどこに売ってるかもわからんし
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:15:45.188ID:gCN9qE9Y0
父親もがりか？
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:15:59.245ID:od+W9rcl0
ガイコツかよ
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:16:41.043ID:vqT93fZ20
>>46
いや、自衛隊行ってたからまさに細マッチョ
パチンコ行くしタバコ吸うから嫌いだけど
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:16:46.643ID:+KHbZsJE0
パンツもみせてくれないか？
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:17:21.868ID:w86+yGIi0
肉つけないと意味ないからまずは食え
今は成長期だからどんどん食え
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:17:23.683ID:vqT93fZ20
>>47
それ友達にも言われるんだよ.....
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:17:30.457ID:cP4dH0+yH
カレーなら常に3杯食う勢いでないと増えんぞ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:17:30.922ID:w86+yGIi0
ちなみに包茎？
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:18:24.661ID:gCN9qE9Y0
>>48
俺も親父みたいに細マッチョになりたい！
って言えよそれが一番早い
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:19:18.458ID:vqT93fZ20
>>53
仮性包茎。
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:19:46.085ID:w86+yGIi0
>>55
かわいいね
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:20:00.590ID:u3X21b2QM
足から始めろ
尻太ももふくらはぎ
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:20:20.267ID:od+W9rcl0
じゃあお前も高等工科学校行けば？
勉強しながら金もらえるぞ
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:25:38.461ID:xEqPbLEpp
育ち盛りやからプロテイン飲まんでもしっかり運動してしっかり食べてしっかり寝ればいい身体になれるよ
なかなか太くならないのは中学生やからしゃーない
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:27:06.479ID:vqT93fZ20
>>58
中高一貫だから厳しいな
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:27:34.190ID:od+W9rcl0
>>60
やめりゃいいだろ
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:28:39.442ID:vqT93fZ20
>>61
いやそこまで本気にはなれない
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:29:14.320ID:vqT93fZ20
風呂入ってきます
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:29:38.773ID:w86+yGIi0
>>63
風呂うp
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:31:15.379ID:od+W9rcl0
>>62
だからいつまでもガリガリなんだよ
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:37:47.254ID:8KQzoAlF0
脂肪付けて筋トレや
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:41:34.726ID:vqT93fZ20
>>64
無理に決まってんだろw
今俺が出たから妹の番や
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:42:15.402ID:w86+yGIi0
>>67
なおさらうp
妹のパンツでいいからさ
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:42:59.583ID:vqT93fZ20
>>68
小２だぞ。変な気を起こすじゃない
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:43:29.039ID:w86+yGIi0
>>69
お願いしますお兄様
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:44:59.702ID:vqT93fZ20
>>70
流石に断っとくぜ
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:45:32.494ID:w86+yGIi0
じゃあお前のパンツでいいや
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:46:27.396ID:vqT93fZ20
>>72
なおさら嫌や
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:46:32.681ID:r+COw7Hy0
>>40
ほふひ　こけ　コケコケ　やせこけ　だでぶ　
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:46:56.138ID:f2KWDLREp
>>70
未成年に裸うp呼びかけてるこの人犯罪じゃない？
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:46:56.670ID:w86+yGIi0
>>73
減るもんじゃなかろう
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:48:06.320ID:vqT93fZ20
てか方向性が変わってきてるんですが
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:48:25.242ID:r+COw7Hy0
むかし　キンニクゾウリョウを　うたう　タンパクシトゥ(プロテイン)とりたら
そとりたから　こなの　タンパクシトゥのみたらゆぇえと　おりゅう。
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:48:46.038ID:w86+yGIi0
アドバイスは書いたぞ
とにかく飯食って肉つけろ
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:50:07.881ID:vqT93fZ20
>>79
ありがたい。
頑張ってみるわ
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:51:12.464ID:r+COw7Hy0
頑張って(ごんぼって)　頑張って(へんぺって)　貪ろのいで(がんばろのいで)　大成しましょう(だいなしましょう)
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:51:40.165ID:vqT93fZ20
>>81
お、おう
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:53:19.639ID:r+COw7Hy0
おとうさんとやりたい
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 20:54:08.270ID:vqT93fZ20
>>83
何をだよ....
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 21:02:21.135ID:r+COw7Hy0
ゆぇえこと。
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 21:53:42.191ID:JyqzZnp40
まずは太れ
太れない奴は才能ない
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 22:28:22.968ID:NrrDMvr9d
まず筋肉を意識して体を動かす
並行して無理のない範囲で筋トレ
筋トレ後にはなるべく早くたんぱく質を摂る
あとは良く寝てよく食え
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/10(木) 23:19:13.567ID:jPDxG4M/0
このレベルのガリならタンパク質バカみたいに摂りまくってちょっとトレーニングするだけで筋肉のラインが浮いて細マッチョになれるけどな
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