最近筋トレ始めたんだけどジム行ったほうが良い？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:24:35.120 ID:mySmCcKtM]

トレーニーカモン

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:26:22.448 ID:Imj9X4fZa]

家にパワーラックとマシン数種類揃えられるならいかなくていいんじゃね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:27:02.614 ID:mySmCcKtM]

そんなの置けるわけない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:28:13.243 ID:3+ZBCPp+0]

ジム行って自分よりデカい人見ながらモチベ上げるのがいいってビッグヒデが言ってた

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:29:32.554 ID:mySmCcKtM]

己の筋肉に集中しようぜ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:30:31.093 ID:0mi0dkZk0]

本格的にやるわけじゃないなら可変式ダンベルで十分だと思う
下半身は片足スクワットしてりゃいいし

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:31:53.374 ID:mySmCcKtM]

ダンベルなんているか？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:32:06.553 ID:tP2qDEfQ0]

移動20分以内ぐらいにジムがあるなら行っとけって思うけど
バス電車使わなきゃとかもっと時間かかるとかなら自宅で良いと思うよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:33:00.169 ID:mySmCcKtM]

チャリで5分くらいかな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:33:14.340 ID:0mi0dkZk0]

>>7
逆になんでいらないんだ？
自重トレーニングじゃ効率悪すぎるだろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:35:09.552 ID:E+e67Q2YM]

家でバービーやれ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:35:51.085 ID:mySmCcKtM]

>>10
効率がいいかわるいかなんて分かるか？そして効率がいいことを求めてるのではなく
求めた結果が出るか出ないかが重要では？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:36:31.168 ID:mySmCcKtM]

賃貸マンションでバーピーは迷惑過ぎる
跳べないし

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:40:29.699 ID:0mi0dkZk0]

>>12
多少筋トレの知識があれば高負荷低回数トレーニングが一番効率が良いと科学的にも立証されてるし疑うなら自分でググるなりすれば？

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:41:25.009 ID:mySmCcKtM]

>>14
何処かに書いてあることが自分の出した答えと思うような情弱ではない

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:42:04.457 ID:mySmCcKtM]

権威主義的で無責任よなお前らって

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:42:32.182 ID:3+ZBCPp+0]

筋肥大以外になにか目的あるのか？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:43:16.689 ID:qWQqOLjN0]

通えそうな範囲にあるなら行った方がいいと思う
自分はダンベルとベンチ、あとは自重でやってるけどピンポイントに効かせるのはほんと難しいと思う

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:43:39.559 ID:Od3EM+CB0]

ボルダリングや水泳が楽しいぞ
スポーツやれスポーツ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:44:25.847 ID:qWQqOLjN0]

水泳いいなあ
ハードル高いが

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:45:03.932 ID:0mi0dkZk0]

>>15
笑った
お前の体感しただけの感想よりは100倍参考になるわ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:45:23.719 ID:znN2NcJ/0]

日常的に行けるなら行ったほういい
すぐ飽きて無駄に金払うのもったいないからな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:45:27.353 ID:mySmCcKtM]

>>17
筋肥大ってよく聞くけどどんなの？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:46:15.997 ID:mySmCcKtM]

>>18
公営ジムでいい？

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:47:02.824 ID:U3+HE1VPa]

>>24
いいけど民度最底辺だぞ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:48:26.231 ID:mySmCcKtM]

>>19
なんか陰気臭いのばっかだな
面白いのならいいよ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:48:53.983 ID:mySmCcKtM]

>>21
だろうな君だし

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:49:25.130 ID:qWQqOLjN0]

公営に一度いってみたらいい
少々高くても民間行きたくなる

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:50:08.990 ID:mySmCcKtM]

>>25
お土地柄そんなことないところ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:50:20.701 ID:D48NLpo7a]

お前もしかしてカメラガイジ？
カメラ買う金もなければジムいく金もないんか？

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:50:21.558 ID:mySmCcKtM]

>>28
なんで？

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:51:03.563 ID:mySmCcKtM]

>>30
？

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:51:44.342 ID:mySmCcKtM]

ジム勧める理由教えてよ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:52:47.367 ID:wZo2C42Aa]

自重トレーニングだけじゃ飽きる

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:54:07.479 ID:mySmCcKtM]

>>34
ジム行ったら飽きないって？
なんでなのそれは

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:54:23.065 ID:Od3EM+CB0]

>>26
だってお前ら友達居ないだろ？一人で出来るやつ勧めたほうがよくない？

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:55:36.684 ID:QttorTBe0]

月料金じゃなくて1日利用でジム行ってみたら？
機械使ったトレーニングやって良いと思ったら会員なればいい

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:57:04.660 ID:uJGdPnqc0]

無理に行かなくても良いんじゃね

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:57:30.998 ID:mySmCcKtM]

>>36
挙げたのが陰気臭いって言っただけで一人で出来ることとは言ってない
複数人じゃなきゃ出来ないのは予定合わせる観点から頻度が落ちるから却下
体格差ある男女で日常的に出来るのなら良いよ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:57:55.007 ID:mySmCcKtM]

>>37
家じゃダメなの？

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 14:58:12.993 ID:mySmCcKtM]

>>38
必要なら行くし必要じゃないなら行かない

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:04:58.366 ID:QttorTBe0]

>>40
ジムのマシーン使った筋トレが良いと思ったらジム行けば良い
特に価値を感じなければ宅トレで十分
感じ方は人それぞれだから一回試してきなよ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:08:24.099 ID:mySmCcKtM]

>>42
今必要とは思ってない
家でしか出来ないことのほうが多い気するし

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:15:44.804 ID:P0fMahTJ0]

トレッドミルと懸垂出来るやつ欲しいよね

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:20:23.276 ID:Od3EM+CB0]

>>39
変なやつ

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:21:16.838 ID:mySmCcKtM]

>>45
伝わらなかったか

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:22:02.648 ID:D48NLpo7a]

カメラガイジの特徴
同じスレを何回も建てる
末尾M
全レス
煽りレスしかせず会話にならない

https://i.imgur.com/v1citGp.jpg

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:23:03.308 ID:Od3EM+CB0]

>>46
別に陰気臭いと思わないし
個人競技ってのを陰気臭いと言っていたならなんとなくわかるけど

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:26:22.168 ID:mySmCcKtM]

>>48
なるほど伝わらなかったな
ごめん

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:28:22.434 ID:mySmCcKtM]

>>47
カメラがイジに親殺されたのは分かったけど関係のない話するならあっちでしててね

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:29:26.056 ID:Od3EM+CB0]

>>49
伝える努力してみ？何がいいたかったの？

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:30:24.788 ID:mySmCcKtM]

>>51
いやこれで伝わらないならわざわざ説明するほどでもないからいいや>>39

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:30:49.634 ID:Od3EM+CB0]

>>52
？

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:32:39.792 ID:mySmCcKtM]

ジム行ったほうが良い理由から脱線するなよ

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:47:36.790 ID:UQcAmaAg0]

筋トレの目的は？

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:49:57.157 ID:mySmCcKtM]

>>55
パフォーマンスの向上

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:52:19.678 ID:VaLbEPGZ0]

ジムに行かずしてどうやって筋トレすんの？

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 15:58:42.088 ID:UQcAmaAg0]

そのパフォーマンスとは何に対して？
日常生活を送るだけなら自重トレーニングで十分かと思うけれど何か体力を著しく使う特別な事はしているのかい？

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 16:00:22.351 ID:/90J8lcqM]

自宅でのトレーニングは１週間も続かなかったけど
ジムに通うようになってから週2で行ってるけど10年続いてる

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/09(水) 16:05:49.965 ID:oNyZ1g5xd]

初心者はジムに行って指導受けないと筋肥大の最適な負荷を探れないから遠回りする事になるぞ
ネットである程度の知識や情報は探れてもそれを自分の身体に当てはめる体験だけは実際にやってみないとわからないんだし
『疲労困憊までトレーニングして筋組織に刺激を与える』って文章を頭で理解出来てもその疲労困憊がどういう状態なのか未経験者にはわからないから