筋トレってぶっちゃけつまらないけどメリットが凄すぎるよな
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有酸素運動のように自律神経が整って爽快感が得られたりとか一切なくてひたすらしんどいだけだし、キツすぎて長時間やれないし、むしろ長時間やれるような軽い負荷だとなかなか筋肥大しないし、
でも筋肥大すると身体が若返って自律神経が乱れにくくなるし根本的に強くなれる気がする 『筋トレが最強のソリューションである』って本がブックオフの100円棚にあふれてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています