本格的にダイエットしなくちゃ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/07(月) 14:28:26.939 ID:GsEojzZM0]

食べる量少し減らして夜9時以降は何も食うなと医者に言われた

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/07(月) 14:29:36.660 ID:c6RsT0TD0]

やれよ？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/07(月) 14:32:27.396 ID:w+vmx4PCd]

結局さ

糖尿病患者のメニュー。で出てするメニューで一日1500キロカロリーは取って適度な運動する緩やかな試練を数年続けるのが一番確実。マジで数年やる覚悟

極端な絶食とかハードな筋トレはしない