0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/08/03(木) 21:40:35.047ID:R56HZdNH0 なんもないなら15分ランニングとレッグプレスとチェストプレス10kg15回ずつ を3セットやって帰るけど?