ダイエットしてるんだけどどれくらい続けないとダメなの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:06:27.665 ID:OK3aLNAf0]

１日でもう限界きそうなんだが
朝　ご飯四口分くらい、卵焼き、トマト
昼　塩タブ、塩飴、スポドリ1.5リットル
おやつ　冷やし中華
夕　牛肉セロリ炒め小皿、トマト、焼きピーマン、ちくわ半本

こんな感じなんだが…
ちな外仕事の肉体労働

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:07:59.524 ID:zSOgjWVd0]

少なくとも体重やら血液やらの数値が適正になるまで

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:10:14.124 ID:OK3aLNAf0]

>>2
そんなもんはどうでもいいんだ
ただ今までの不摂生で溜め込んだ脂肪を落としてえ
元がクソガリだから服着たらわからないんだがかなりブヨブヨしてる
筋肉もあるけど

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:11:21.574 ID:zSOgjWVd0]

>>3
そんなもんも何もそこが本質なんだが
減量なら気が済むまで勝手にやっときなよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:14:50.461 ID:OK3aLNAf0]

>>4
適正体重なんかあてになるかよ
筋肉が多い人はどうなるんだよなら

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:19:59.713 ID:OK3aLNAf0]

とりあえず明日は朝飯はリンゴ酢と卵と果物くらいにする
昼はラーメン決定
問題は夜だな…あとタンパク質がたりねえ
筋肉が落ちちまう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:21:56.982 ID:8MPMmDLX0]

今何キロ?

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:23:40.918 ID:OK3aLNAf0]

>>7
70くらいかな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:26:33.731 ID:OK3aLNAf0]

とりあえず腹減ったら納豆食う

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/01(火) 19:35:02.975 ID:OK3aLNAf0]

よく考えたら戦時中の兵隊もガリガリなのに動き回ってたもんな

いけるんじゃね？