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弱冠25歳にして85kg越えちゃったからジムに行こうと思うんだがどうすればいいんだ？
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2023/07/31(月) 16:33:22.600ID:RV0LIRKR0
24時間のジムでいい？
パーソナルとか付けずにマシントレーニングすればいいかなぁって楽観視してるんだが
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2023/07/31(月) 16:34:01.759ID:SbpzmMcy0
いや走れ泳げ
とにかく肉を燃やせ
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2023/07/31(月) 16:34:04.383ID:Iw5binUG0
うるせえデブ
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2023/07/31(月) 16:34:26.272ID:RV0LIRKR0
>>2
ランニングマシーンさえ使えればいい？
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2023/07/31(月) 16:34:41.469ID:TRmpWbTKM
いいよ
ただちゃんとしたフォームは身につけといた方がいい
たまにヘンテコなやり方でやってる人いるから
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2023/07/31(月) 16:34:44.064ID:iaSct5eN0
重量があればマッチョに勝てる
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2023/07/31(月) 16:34:48.623ID:SbpzmMcy0
>>4
家の周りをグルグル走れ
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2023/07/31(月) 16:35:40.405ID:oG9lqWUK0
25くらいならやみくもに運動してりゃすぐ痩せるだろ
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2023/07/31(月) 16:35:56.388ID:K5tpeNzj0
身長は？
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2023/07/31(月) 16:37:35.987ID:RV0LIRKR0
>>7
あつい
無理
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2023/07/31(月) 16:37:47.668ID:RV0LIRKR0
>>9
178
腹出てる
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2023/07/31(月) 16:38:11.488ID:RV0LIRKR0
>>11
ちょこざっぷ安いし近いしそこで考えてた
シャワーないけど
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2023/07/31(月) 16:39:09.893ID:GelM3V3f0
部屋に冷房あるなら部屋の中で軽く屈伸
スクワットまでいかなくてもずっとやってたら少し呼吸があがるくらい
軽いダンベルやチューブ伸ばしでもいい
アニメでも見ながら延々とやれ
そして飯はひかえてチキンや野菜をくいまくれ
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2023/07/31(月) 16:39:15.453ID:NXKDlF590
俺も20のとき90キロまで行ったけどロードバイクハマって25キロ落としたぞ
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2023/07/31(月) 16:41:50.850ID:RV0LIRKR0
デブなんだよ
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2023/07/31(月) 16:44:13.612ID:nWp0TOIDa
なんでそんな体毛少ないんだ？死ね
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2023/07/31(月) 16:46:43.660ID:RV0LIRKR0
>>20
わからん
生えてはいる
さすがにキモいと思うからうｐしないけど脇もこんな感じ
https://i.imgur.com/4H0qMov.jpg
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2023/07/31(月) 16:48:04.736ID:AwB9+2h+M
ぼよよ〜ん
まあせめて70〜75だな
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2023/07/31(月) 16:48:27.813ID:RV0LIRKR0
だよね
痩せないと
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2023/07/31(月) 16:50:38.898ID:gddHE01D0
これだけじゃ分からないけど骨がしっかりしてそうだから少し引き締めるだけでかっこよくなりそうな体型だな
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2023/07/31(月) 16:53:00.739ID:RV0LIRKR0
そんなほめてくれても調子に乗るだけだぞ
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2023/07/31(月) 17:01:20.987ID:g20ppUyU0
食う量減らせ
白ごはん半分にするだけでだいぶ違うよ
体重減らすなら食事制限のが主で運動は副だ
それと続けられるような食事制限と運動にすることが大事
止めると必ずリバウンドするからね
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2023/07/31(月) 17:48:24.131ID:2HUo/utD0
なんでこういうスレ建てるチビって最初に身長言わんの？
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2023/07/31(月) 18:16:09.065ID:RV0LIRKR0
ごめんて
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