プランクって本当に効果あるの？
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2023/07/28(金) 17:32:51.619ID:akd2ikNIa
ヤバいよ
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2023/07/28(金) 17:32:55.762ID:Hol/ghff0
わかんない
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2023/07/28(金) 17:33:36.983ID:1CwIWn/yM
あると思えばあるしないと思えばない
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2023/07/28(金) 17:34:24.134ID:cb+py74Y0
汗噴き出るし腹震えるしあるんじゃない？
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2023/07/28(金) 17:35:03.728ID:+DWgCsjV0
5分くらい出来れば
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2023/07/28(金) 17:36:58.889ID:nAYgzZp/0
一応は効果あるけど
継続しないと意味はない感じ
後腕の位置を間違えると効果ないかも
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2023/07/28(金) 17:40:05.918ID:7Fpbu+BX0
デッドバグの方が個人的には効果あったかも
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