昨日ちょっとダンベルやったら腕筋肉痛なんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:45:50.357 ID:8Rw+Im5E0]

これは効いてるって事でいいのか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:46:21.289 ID:NEXTYkNBd]

だな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:46:59.356 ID:qPAPRxpz0]

俺は引きこもりすぎて階段登ったら筋肉痛になったよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:47:02.331 ID:/R/+K7D/d]

今日もやろう

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:48:27.882 ID:8Rw+Im5E0]

痛いところは休めて他を鍛えるといいと効いた
普通に肘まげる上げ下げして今は力瘤のところが痛いんだが、ダンベルで他のところを鍛えるってどうすればいいんだ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:49:27.161 ID:vxF1A/Uap]

筋肉痛と筋肥大は必ずしも相関関係にあるとは言えない

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:49:58.356 ID:8Rw+Im5E0]

>>6
そうなの？！超回復はうそなの？！

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:51:43.345 ID:OZ35IV6Dd]

みせて

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:55:25.515 ID:vxF1A/Uap]

>>7
筋肉痛の要因はまだよく分かってないんだ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/28(金) 16:58:01.789 ID:21dyRLg20]

ダンベル何キロ持てる？