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腰が慢性的に痛い
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2023/07/17(月) 00:18:47.556ID:OqvZjOGW0
どうすりゃええねん感強い
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2023/07/17(月) 00:19:40.928ID:KriYVdNlH
マジで解決策はありません
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2023/07/17(月) 00:21:28.325ID:OqvZjOGW0
6,7年くらい前に腰ぶっ壊す前はこんなことなかったんだけどな
ボディメカニクスは必須なんだなって
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2023/07/17(月) 00:22:05.491ID:UfCjanUB0
あっ…
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2023/07/17(月) 00:22:09.824ID:+EMT0fn6a
ハンモックで寝なさい
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2023/07/17(月) 00:23:17.731ID:bJapHmJ80
整骨院行きなよ
筋とか骨とかが今どんな状態なのか詳しく説明してくれるよ
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2023/07/17(月) 00:23:22.281ID:awBGp+NEd
ヘルニアじゃないの？病院いけ
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2023/07/17(月) 00:24:12.040ID:UfCjanUB0
ガンや大動脈解離とかでも腰にくるよ…
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2023/07/17(月) 00:25:40.812ID:OqvZjOGW0
ある程度は関節リウマチのせいにしてなんとか耐えられるけど腰だけ超ピンポイントで辛い
何もしてねぇのに痛えのは流石に辛い
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2023/07/17(月) 00:27:46.294ID:6O+gUsD10
高校のとき腰痛めたわ
姿勢悪かったせいか知らんが太股まで
糞痛かった
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2023/07/17(月) 00:30:25.534ID:VsiEKvhz0
ストレッチと筋トレ
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2023/07/17(月) 00:30:31.785ID:4e11WjeZM
CTやれよ
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2023/07/17(月) 00:30:36.290ID:uWSEcBLaa
俺の場合はマットレスが低反発のフワフワのやつだったのが経年劣化でヘタったのが原因だった
もちろんデスクワーク地獄と運動不足もあったが
寝てる間にマットレスに腰が沈み込みすぎて圧迫&寝返りしないで血流滞ってたのが悪かったっぽい
朝腰が激痛でなんとか入ったトイレの便座に座ったまま30分立てなかったときは泣いた
整体行って寝具変えたらまぁマシになった
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2023/07/17(月) 00:32:37.616ID:OqvZjOGW0
働かねぇとなぁ…
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2023/07/17(月) 00:32:49.694ID:kNnLn0GMd
接骨院で尻のストレッチやれ言われてあっさり治った
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2023/07/17(月) 00:33:12.274ID:VqAdKIZf0
>>11
これ
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2023/07/17(月) 00:33:19.458ID:OqvZjOGW0
kwsk
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2023/07/17(月) 00:34:07.090ID:x2OvDwut0
生活費どうしてんの？
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2023/07/17(月) 00:34:46.972ID:OqvZjOGW0
親がいる
リボがある
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2023/07/17(月) 00:36:42.254ID:OqvZjOGW0
やっぱストレッチとか必須なのな
毎日数十分間くらいは歩くか
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2023/07/17(月) 00:37:06.002ID:W2JnLnqC0
ぶら下がり健康器が自分には合ってた
あと寝る時のマットレスをいいやつにする
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2023/07/17(月) 00:38:54.675ID:OqvZjOGW0
一時期ベッドの上で適当にバランスボールと戯れてた時期があったけどあれは結構効いてた感じなのな
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