タンパク質摂れって言われたけど何食えばいいの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:45:22.391 ID:Q0vLrc1/0]

鮭？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:45:44.323 ID:cTwAt2P6M]

鯖

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:46:22.150 ID:0LT4H1iw0]

練り物

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:47:10.870 ID:/mZJDus30]

モスバーガーだろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:47:13.162 ID:9k7RMd/g0]

納豆

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:48:12.588 ID:5ebAy637p]

精液

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:48:58.646 ID:ii0irhQF0]

ちくわな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:49:01.012 ID:XBnoJrle0]

ベアグリルスさんの番組を見ろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:49:08.091 ID:dxy2T1lD0]

大人しくプロテイン飲んでろ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:50:44.219 ID:ii0irhQF0]

>>9
ちくわな？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:51:15.702 ID:ZqRy12cQ0]

人間と虫

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:52:00.679 ID:H5pT0P+v0]

>>10
ちくわでタンパク質とってたら塩分とりすぎる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:52:02.021 ID:nWKx4h4Na]

豆腐

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:52:06.139 ID:WrODaa/Pr]

卵様を崇めよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:53:22.359 ID:nWKx4h4Na]

いいかプーキー、人間、豆さえ食ってりゃ死にや死ねーんだ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:53:38.832 ID:CrJIeIPaa]

豚ヒレ肉
鶏胸肉

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:54:29.799 ID:KUvLe6Oz0]

卵
鱈

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:54:31.811 ID:D4FuajVG0]

鶏肉

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:54:48.558 ID:cRU6m12Ep]

コオロギ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:55:19.059 ID:Bcxu4Ye90]

大豆がいいよ
納豆が特にいい

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:56:30.624 ID:IhEIxJQY0]

ザーメン

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:56:47.597 ID:9wbyLrb70]

卵

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 11:56:54.079 ID:ii0irhQF0]

>>12
熱中症対策で一石二鳥

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 12:00:57.762 ID:ekLW/EWD0]

>>20
ソイプロテインって吸収率微妙じゃね
コスパ悪い

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 12:02:01.745 ID:3Wx0X/Am0]

卵かけ納豆ご飯食べておけばだいたいオッケー

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 12:10:11.318 ID:oedDdyM40]

刺盛り

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 12:11:30.034 ID:0LSj+lns0]

ミックスナッツ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 12:12:05.708 ID:1doucGf/0]

からあげクン

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 12:14:35.873 ID:N8nKAd7Kd]

ちんこ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 12:15:00.288 ID:T1wm2+0Q0]

>>24
吸収に時間かかるだけだぞ

ホエイとソイはその時によって飲み分ける
運動後はホエイで寝る前はソイとか

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 12:25:35.456 ID:2eQZCuE8d]

カニカマとかはどうなんだろうか

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/10(月) 12:27:40.723 ID:0IgyGltGd]

たまご　お魚　お肉　大豆製品　練り物　

いっぱいあるよ